Въпрос относно тренировъчна програма 10х10

http://www.bb-team.org/workout/4617_pokachete-razmerite-s-10x10
За тази става въпрос , някой били ми казал , къде мога да добавя лежанката в някои от дните ?

Вместо “Преса с дъмбели от обратен наклон”, добави лег.