Сила, когато станат 51+ годините

А,кво да сърдя?Просто ми беше смешно,че се е пристегнал къде ли не с цел да изскочат вените))))

Оня ден направи 19…скоро ще дърпа повече от мен...3х150 след максове...

Да ти е жива и здрава, и в най-скоро време 200 кг. да дръпне при това лично тегло 😎
Което няма и да ме учуди, като гледам как напредва.

Клек с yoke bar-а 12х2х85 през 10 сек
Лег с футбол бар 10х2х78 през 10 сек
Набиране подхват 7х2х10кг ,5х1х10 през 10 сек
Обръщане от земя 10х2х70 през 10 сек
Малко корем на халките,прави ъгли,повдигане на колена...
Набиранията зле,за сметка на това обръщанията ми взеха въздуха- и там нова “техника”.

Нещо ми е неестествено.

Нещо ми е неестествено.

Koe?

Ами да го бие на трибой 😄

Това е поввче от ясно, нямам претенции големи, но имах друго предвид.
Просто не виждам силата в това момиче.
Да се дообясня, гледайки я не бих заподозрял наличиего на такава сила.

Бе ръка 34 и гръб 110…дали не са признак за сила?

Ми не съм ги мерил, казвам само как ми изглежда.
Поздравления и респпект за постиженията и.

За тази ще кажеш ли,че има 180…лег)))

За тази ще кажеш ли,че има 180…лег)))

Aма с фанелка 🙂 Виж й ръцете, човек, трицепса ...

... челюстта 😄

Бъркаш според мен за челюстта...но това ,за което намекваш е ясно,че го има.От друга страна,ражда си регулярно жената))).
Кобре,ко кът е с фанелка?-ако ще и с кюлоти да ги е бутнала,това са 180кила.

Е, вие сериозно ли ги написахте тея неща... не сте виждали челюсти и бради на женски същества на живо, да видите какво е, имам чувството, че вече като се напишат постиженията на някоя жена и на Барт му се привиждат челюсти с големина правопропорционална на вдигнатите килограми.

А, да бе, тая квадратна челюст и адамова ябълка са от креатина 😄

Да е жива и здрава, това не омаловажава успехите 🙂

Ами с многопластова фланелка вади 30-40 кила отгоре, Нервак. Иначе е уникално здрава мацката, няма две мнения, ама позобнала леко.

Абе, кво леко бе, жена?????
Ако спиш с таа мацка ще забременееш ве....
Това не е жена отдавна, тея в Украйна ги хранят с плутоний сутрин, тя ми вика-леко.......

Аз честно супер много започнах да се обърквам за правилно, неправилно, вярно, грешно.
Колкото повече време прекарвам с вас толкова повече се обърквам и то не само на ниво спорт.
Спрела работа.

Просто решаваш какъв спортист искаш да си и ще ти стане ясно всичко на ниво спорт.
Мен като форумен спортист ми е яко, като състезател с постижения и очаквания, ми слагаха снимки по форумите да ме обсъждат какъв съм мъж, не че ми пукаше особено, заради себе си спрях, не заради хорските приказки.

Това не е жена отдавна, тея в Украйна ги хранят с плутоний сутрин, тя ми вика-леко.......

Тези субстанции са позволени при мен)))
Аз пък я намирам женствена,пък ти щом викаш,че ще забременееш...няма ,кой да те спре.

Евала, за което.
Евалато бешв за Блажка, но и тук дойде на място.

Абе, кво леко бе, жена?????
Ако спиш с таа мацка ще забременееш ве....
Това не е жена отдавна, тея в Украйна ги хранят с плутоний сутрин, тя ми вика-леко.......

Аз честно супер много започнах да се обърквам за правилно, неправилно, вярно, грешно.
Колкото повече време прекарвам с вас толкова повече се обърквам и то не само на ниво спорт.
Спрела работа.

Барт, почнеш ли да взимаш, там граница няма и пак може да не си в топ 1000)))...иска се яко бачкане.

Адаш, повече от съгласен съм, все пак всичко е като в Шаха, започваме с еднакви ресурси и който се старае повече и знае и е мотивиран, печели, съгласен съм.
Просто размивам вече малко понятията и интересите и всичйо.

Тяга 2х3х60,3х100,3х120,3х140,3х160+ккофи 3х20,3х40,3х3х60кг
Тяга 10х1х170 през 10 сек
Кофи 6х1х60кг през 10 сек
Раменна с фудбол-бара 5х1х56, 3х1х56 2х1х56…през 10 сек...
Борческо въртене 10х15,10х17,3х22 на ръка
Повдигате на крака от лег до лек отказ 3 пъти
Планк...няма ,кой да поставя тежест
Тия клети кила на тягата ми натежаха...
Кофите някво сухожилие в предмишницата ме отказа..без болка,просто ръката не пожела да бута.
Раменната накъсах интервала.
Дано днескашното омекотяване да е от целодневното местене и сортиране на контейнери с тегло от 140 до 300кг...,къде подвигане,търкаляне.. повдигане да достигнат куките на крана.
Взех си аргинин и смятам да увелича месото на обяд...на половин кило,щот от бая време се лигавя с 1-2 пържолки,плодовете ще намаля.
Килата 90.

Клек с  20 -25х1х100 през 10 сек
Лег с футбол бар 12х1х91 през 10 сек
Набиране подхват 12х1х15 през 10 сек
Обръщане от земя 12х1х80 през 10 сек
Скатах навсякъде,то е ясно...но на работа пак едни разправии с 300кг контейнери...общо 21тона.Не стига ,че съм боклукчия...ами и хамалин станах,щот съм началник деа.
Ква виетнамска бира пииихх...баси и гадоста-даже не я изпих...смятай.

Тяга 2х3х60,3х100,3х120,3х140+ккофи 3х20,3х40,3х3х60кг
Тяга 10х2х150 през 10 сек
Кофи 9х2х50кг през 10 сек
Раменна с фудбол-бара 8х2х46, през 10 сек, 2х2х46 през 15сек
Борческо въртене с 20на ръка 5,3,5 пъти
Планк с 20кг и повдигане на разноименни крака и ръце по 10 сек ,в подход по 2 пъти-2 пъти
Повдигате на крака от лег до лек отказ 2 пъти

Ем...толкоз,що годе се получи.Натисках така,че по никое време на тренировката да няма спокойно дишане.
Един в залата ,как смърдеше...една девойка си била тръгнала ,щот и станало лошо.Иначе направен,сресан- бг звезда,красива брада,лачени трика...ама смърди от 5 метра!

Клек с yoke bar-а 12х2х85 през 10 сек
Лег с футбол бар 10х2х78 през 10 сек
Набиране подхват 8х2х10кг ,4х1х10 през 10 сек
Обръщане от земя 10х2х72 през 10 сек,1х82,1х92,1х102.
Като изключим набиранията,другото е скатавка.Днес ,дори и на обръщанията не  беше зле въздуха.
За 2 дена имам 40т контейнери...цял ден тренировки,храната е увеличена 2 пъти.

Тяга 2х3х60,3х100,3х120,3х140,3х160+ккофи 3х20,3х40,3х3х50кг
Тяга 10х1х171 през 10 сек
Кофи 12х1х60кг през 10 сек
Раменна с фудбол-бара 5х1х57,през 10 сек... 3х1х57 2х1х57през..бъли колко сек.
Пуловър преса под наклон 2х10х20кг
Прави ъгли на халки няколко подхода...корема се смля.
За 32 часа имам 20 часа пътуване,но пък и много плюскане и бира-та тренировката нямаше да я усетя,ако не беше пресата.Тягата само палците болят...скоро ще трябва да си ги държа на топло....

На републиканското в НСА първия ден са забравени щангети...по всяка вероятност дамски.
Някой ,ако знае за някоя оплакала се дама,че е забравила обувките -да пише.

Търсим Пепеляшка 😄

Тук ще е по-скоро Фиона.

Вместо клек

Тъп телефон...дублира

Тъп телефон...дублира

Не е от телефона. И аз имам проблеми с пускането на постовете от телефона. Уж пускам мнение и нищо не става, а при повторно натискане на бутана публикува и двата поста.Явно има някакъв проблем с мобилното приложение на сайта.

Клек с  20 -25х1х100 през 10 сек
Лег с 5х1х100 през 10 сек
Набиране подхват 12х1х16 през 10 сек
Обръщане от земя 12х1х81 през 10 сек
Пуловер преса 10х20кг
Повдигане на крака от лег
Що в тая зала така тежеше Лега  и обръщане то???!Да се затисна със сто?! лостовете са 30мм поне!
В Ловеч повече ми върви бирата...

Тяга 2х3х60,3х100,3х120,3х140+ккофи 3х20,3х45,3х3х50кг
Тяга 10х2х150 през 10 сек
Кофи 6х2х50кг през 10 сек
Раменна 10х2х48, през 10 сек
Борческо въртене с 20на ръка 5,3,5 пъти
Обръщанне 3х60,70,80,90,10х1х98 без време...през 20тина секунди
Тъкмо се зарадвах ,че не ме затрудни тягата...и Кобрето нежно изсъска))))-Нали знаеш ,че лоста е 17,5кг....аааааа,после се оказа кило нагоре де...
Един чичак даващ го як,оставя дъмбелите....минава Кобрето и небрежно взима по-големите....хахаха.
Как да е ..заслужих си бирата,малката.

+/- 2 кила какво са между приятели 😄 😄

Клек с  12х2х100 през 10 сек
Лег с 12х2х80 през 10 сек
Набиране подхват 7х2х10,5х1х10през 10 сек
Обръщане от земя 12х2х80 през 10 сек.
Трицепса на Лега умря...нормално ,след като наобяд срязах едно дърво Ф40 с триона.
В бирата има аминокиселини...

Тяга 2х3х60,3х100,3х120,3х140,3х160+ккофи 3х20,4х3х40кг
Тяга 10х1х171 през 10 сек
Кофи 12х1х60кг през 10 сек
Раменна с фудбол-бара 5х1х57,през 10 сек... 7х1х57 през..бъли колко сек.
Повдигане крака от лег до лек отказ 3 пъти.
Прави ъгли на халки няколко подхода.
Въртене на диск 2х5х20кг на страна.
Тягата изобщо не я усетих,не се задъхах даже...ама шибания хват ми разкатава фамилията-зверски ме болят палците от ключа.Аха и да дръпна 160 надхват...ама хой,няма как да стане и след 10 години.
Обмислям само интервала да го подкарам на смесен,на дърти години да обърна....хвата.Педалска история.

Клек с  20 -25х1х110 през 10 сек
Лег с футбол бар 10х1х92 през 10 сек
Набиране подхват 12х1х17 през 10 сек
Обръщане от земя 12х1х90 през 10 сек
Обръщане 2х95,2х100,2х102,1х105 набързо...да видя къде съм ,с чобанското.
Планк 40кг 1мин.
Пуловър преса под наклон с 20кг 2х10.
Мина ми мисъл ,деня преди тренировка  да махна бирата...тръсках главата да я изтръскам.
Днес чудесни новини...проверка на работата от всички възможни институции,и за капак другата седмица...цялата съм на обучение в Козлодуй!Може ли да е по-хубаво?
Чудя се до сега ,как съм карал така необучен?!