Сила, когато станат 46+ годините

Прескочи до:

19.06.19
22:44

Тяга 2х3х50,2х3х90,3х130,5х130,1х150+ кофи 2х3х20,4х3х40,3х60
Кофи 10х2х57 през 10 сек ,след 2 мин 3х70
Раменна с футбол бара 4х2х56…и умре капута нещастен.
Планк с 60 кг 1 мин,след минута още 40 сек
Повдигане на крака от халки 3х10
Повдигане на крака от лег 3 пъти до лек отказ.

Тягата едвам се спрях...но кълката леко ме опъва отзад,та прекратих.
Бах тая раменна...как ме дразни-да бутам 4-5повт на 120 лег,а пресата 50кг...
Вероятно трябва да сложа 40кг за да изкарам двойките...обаче няма,срам ме е.
Понякога стават яки циркове с домашната бира...добре ,че не беше тъмна:

20.06.19
22:25

Клек 2мин и 20 сек  с 40кг
Бицепс 10х1 през 10 сек ,след 2 мин серия до почти отказ.
Трицепс 10х1 през 10 сек ,след 2 мин серия до почти отказ.
Почвам бичбодито...спрях мезетата към бирата вечер,че то заминава 2-300г кашкавал или филе...а може и двете.Ще имам мезе ,само ако съм си го хванал...ккато днес-200тина грама пачи крак.
Килата 90-91.

21.06.19
18:41

Лег с футбол бар 10х2х87 през 10 сек
Лег с футбол бар 3х107
Набиране подхват 7х2х10кг,
Обръщане от вис  10х2х60 през 10 сек-движение само от глезените и трапеца.
Нещо леко ме опъна лакътя на набиранията и не ги изкарах,вероятно от сгъването за бицепс...лигава работа.

24.06.19
22:29

Тяга 2х3х50,2х3х90,3х130,5х130,3х150,3х170 1х190+кофи 2х3х5СТ,2х3х20,2х3х40,3х3х60
Кофи 10х1х67 през 10 сек ,след 2 мин 4х70
Раменна успореден хват 10х1х56 през 10 сек ,след 2 мин 2х61
Повдигане на крака от халки 3 пъти
Повдигане на крака от лег 3 пъти.
Ем размотаване на края...за корем нещата отнеха 3пъти повече време от всичко останало.
Трап бара също тормози външната част на крака..но високата тяга от малко над коляно, пък никак-240 не ги усетих.
Вчера в Пловдив...някакъв бирфест. Слаба работа-7 от 9 бири ги оставих...дори не се доближаваха до моите...а аз тепърва ще се уча!
След разговори щот няма ,как да не ги познавам повечето,а те пък мен ме знаят от някои форуми...се оказва,че повечето са просто пичове с пари и хоби от ,което се опитват да вадят по някой лев.Разбира се някои успяват.Няма един учил в УХТ....и после???-ползваме консултанти,ма едни и същи в резултат на което бирите също едни и същи))).Ма кой,както се кефи в крайна сметка.
Имаше и пълни смехории като опитите за оригиналност на “Котка и мишка”...
Срещнах се с приятел занимаващ се само в сферата на уискитУ...остави разни неща да кажа мнение,басимуси...моите зърнени опити  спрямо неговите стават само да изплакна бутилката за хигиена...Ма като си учил, по друг начин стоят нещата.Пък тренировка описвах...уж.

26.06.19
22:37

Клек с 40 кг -160сек.
Лег с футбол бар 10х1х99 през 10 сек
Лег с футбол бар 3х109
Набиране подхват 10х1х26кг,
Обръщане  10х1х90 през 10 сек
Обръщане 2х100,
Планк 2х30 сек 70кг.
Ми добре...лега добре...но добре ли е се питам, след като ми пратиха този клип...последното от 10х2х85:

Вярно ме настига с бясни темпове.

27.06.19
11:14

Ебасимо 😄 Септември ще има много разплакани девойки, дето взимат медали без покритие...

27.06.19
11:27

казано от Блажка на 27.06.19, 11:14:

Ебасимо 😄 Септември ще има много разплакани девойки, дето взимат медали без покритие...

Не помня наизуст резултатите от републиканските, особено в движението за повдигане от лег, но общо взето в категорията на щерката на Нервака имам някакъв спомен, че призовите места от трибоя се взимаха и от дами, дето лега им е под 80 кг. Тя щом прави двойки на 85 кг. в серия, явно тя е просто доста по-яка от останалите, заели призовите места, а не, че другите са кой знае колко слаби.

Мнението беше редактирано от Деян на 27.06.19 11:52.

27.06.19
11:58

Има един рекорд на Иветка 92,5 мисля беше, аз имам 85…това е на до 72, да ходи да бута 95кг и толкоз 😄
И да кляка и да дърпа, аз ще стоя отстрани и ще злорадствам понеже ми писна от измислени шампионки...

Слаби са, Деяне, как да не са слаби, само се снимат по цел ден и се тагват #powerliftingmotivation и кво ли не, ай сектир. Да се вземат малко в ръце, ама за да стане това, трябва да се появят 2-3, не 1, поне 2-3 във всяка категория по една и да вдигнат нивото.

Мнението беше редактирано от Блажка на 27.06.19 11:59.

27.06.19
12:12

Илия, а нещо от родните пивовари хареса ли ти ? Не знам кои са били на феста в Пловдив, но повечето, наистина са below average в случаите в които съм ги опитвал. На Metalhead, харесвам ипа-та, но само първата варка, май в Холандия я бяха правили. Бургазлиите от Beer Bastards, също имат доста сполучлив american pale ale.

27.06.19
13:31

казано от Splash на 27.06.19, 12:12:

Илия, а нещо от родните пивовари хареса ли ти ? Не знам кои са били на феста в Пловдив, но повечето, наистина са below average в случаите в които съм ги опитвал.

То, за кое средно ниво говориш))))
Само на Бохем и Казан Артизан ми харесаха...като Казан беше заложил на изненадващата не толкова запознатите Цитра хмел...но не мога да си изкривя душата, че беше една ИПА с плътно  тяло...много по мой вкус.
Разни щъркове,диво пиво(ептен),двама трима,лалета и тн....изобщо не ги опитвам.

27.06.19
15:09

Тия последните, не знам как го постигат, всичките им бири са почти еднакви, независимо от стила по етикет. Тяло, подобно на бозица и аромат на леко прокиснал компот, който изчезва минута след наливането. Естествено, вкуса е субективен, но все си мисля, че като не можеш да правиш сложните стилове, е по окей да се придържаш към простичките неща. Не че те, нямат тънкости, но къде по малко място за грешки.
Скоро попаднах на едни бирички, на естонците от Põhjala, ако не си ги пробвал, имат интересни неща.

27.06.19
18:41

Гледах ги тези естонци в 100бири...не мога да се прекърша да дам 8-12лв за 300мл пък каквото и тяло да имат!)))
Не знам ,как ценообразуват с тези бири...ей така от въздуха решават нещо.Сега вярно ,че майсторлъка и знанията не ги има и може всеки и труда им е мнооого скъп...но за мен е оливане.

Мнението беше редактирано от nervak на 27.06.19 18:42.

27.06.19
19:57

казано от nervak на 27.06.19, 18:41:

Гледах ги тези естонци в 100бири...не мога да се прекърша да дам 8-12лв за 300мл пък каквото и тяло да имат!)))
Не знам ,как ценообразуват с тези бири...ей така от въздуха решават нещо.Сега вярно ,че майсторлъка и знанията не ги има и може всеки и труда им е мнооого скъп...но за мен е оливане.

Факт, аз лично не съм ги купувал от бг магазин и не знаех че чак толкова са прекалили, има цени които според мен не са реални 🙂

Мнението беше редактирано от Splash на 27.06.19 19:58.

29.06.19
00:11

Дейба и тъпите телефони,....ще ми докарат инсулт деба.

29.06.19
00:18

казано от nervak на 29.06.19, 00:11:

Дейба и тъпите телефони,....ще ми докарат инсулт деба.

??

29.06.19
00:48

Кофи 5х3х57
кофи 2х70
гребане с трап бар 10х2х80
раменна 10х2х50
Писна ми от хуевите телефони с тъч скрина....вече 3 смених.
Днес поредната простотия -50км навъртях около Елин Пелин за да излезна на магистралата...завийте наляво и надясно...а вечерта не искаше да изключи някяква мелодия от шазама,повтаряше я нон стоп...докато не го закaрфичих със спайдеркото...дейба и боклуците.

Мнението беше редактирано от nervak на 29.06.19 11:55.

29.06.19
12:55

Знаещите ,ако могат да помогнат.
Телефон с копчета и евентуално само вайбър...нямам нерви да търся,дейба и “удобството” само нерви ми докарва.

Аз имам един такъв резервен - от 4 години седи изключен, батерияра му е на 100% 😄

29.06.19
14:38

казано от nervak на 29.06.19, 12:55:

Знаещите ,ако могат да помогнат.
Телефон с копчета и евентуално само вайбър...нямам нерви да търся,дейба и “удобството” само нерви ми докарва.

Няма едновременно с копчета и андроид за вайбъра :(

29.06.19
14:47

казано от Dymag на 29.06.19, 14:38:

казано от nervak на 29.06.19, 12:55:

Знаещите ,ако могат да помогнат.
Телефон с копчета и евентуално само вайбър...нямам нерви да търся,дейба и “удобството” само нерви ми докарва.

Няма едновременно с копчета и андроид за вайбъра :(

Ем щом няма...без вайбър тогава.
Почти една година  се нервя и ядосвам всеки ден на плоските говна...какво се е включило,изключило без да съм пипал...кой ли ни ми ги настройва ай сиктир...Да ме докара до такъв бяс...тъпата машина,язък за парите дет заминаха.
Видях на Кат в Практикер...за 60тина лева ще си купя спокойствие.
Мерси.

Има фенерче, уеб браузър, ударо и влаго устойчив е, а освен това при включване и изключване бръмчи като трактор 😄

29.06.19
16:20

Има бе,аз имам точно такъв андроид с копчета,работен..

EVOLVEO StrongPhone x4
Имам го от няколко години,батерията държи седмица добър е
Тия катерпилар  са боклук

Мнението беше редактирано от doni dimitrov на 29.06.19 16:34.

29.06.19
16:34

Мда...ама е тъчскрин ...пак ще ми се включват и изключват разните хуйни.

29.06.19
17:19

Няма,аз го заключвам ръчно с копчетата.

29.06.19
18:37

казано от doni dimitrov на 29.06.19, 17:19:

Няма,аз го заключвам ръчно с копчетата.

Те и ония се заключваха...то фигури ,то пароли.
Бахти и драмата...осра ми се целия уйкенд на вилата.
А най-тъпото е,че убития телефон ми беше и подарък...голямо леке съм.

29.06.19
18:54

То е въпрос на настройки. Може без никакви фигури и пароли, а само с едно натискане на копче. Като единственото малко неудобство остава приплъзването при вдигане, а не просто да натиснеш едно копче. Даже вече на някои и с натискане върху дисплея става. По-неудобно е, сравнено с копчетата, но пък е за сметка на друго.

29.06.19
20:30

Забелязал съм че някои дисплеи имат проблеми с тъч-а ако са с протектори.

29.06.19
20:31

казано от Деян на 29.06.19, 18:54:

То е въпрос на настройки.

Е много ясно ,че е до настройки!!!
Последния  беше с всичко възможно направено уж да няма подобни тъпни.
Може да звучи налудничаво,но що пари потроших за кви ли не модели ,марки ,отделно настройки и квот се сетиш,пробвах...и пак звъня на хора от джоба...изключва нета,включва аларми ...бе квот може да се разбъзика го прави.То на един телефон да се случва...а то вече им загубих бройката.

Мнението беше редактирано от nervak на 29.06.19 20:34.

29.06.19
20:49

Странна работа,нервак,то ако е един,че да кажеш от марката е,а ти споделяш,че са много бройки... Мен ми се е случвало да набирам хора или да се сменят настройки само ако нямам парола,мушнат в джоба и  изведнъж някой ти говори 😄 При сложена парола нямам идея как ти се получават тези неща,да не би туй да е знак,че ти ще си първия щастлив човек без тел??? );

30.06.19
09:06

Това от радиацията ,Нервак 😄  Sasipaha q taq darzava : 🙂

Carbohydrate

30.06.19
09:16

казано от nervak на 29.06.19, 20:31:

казано от Деян на 29.06.19, 18:54:

То е въпрос на настройки.

Е много ясно ,че е до настройки!!!
Последния  беше с всичко възможно направено уж да няма подобни тъпни.
Може да звучи налудничаво,но що пари потроших за кви ли не модели ,марки ,отделно настройки и квот се сетиш,пробвах...и пак звъня на хора от джоба...изключва нета,включва аларми ...бе квот може да се разбъзика го прави.То на един телефон да се случва...а то вече им загубих бройката.

за това има калъфки)))

30.06.19
12:45

Карбо, време е да пуснеш нещо ново. Тук виждам пазарна ниша 🙂

30.06.19
12:52

казано от Carbohydrate на 30.06.19, 09:16:

за това има калъфки)))

Мислиш ли ,че не съм ползвал?!

Между другото и аз имах сходни проблеми - рандъм смс-и, обаждания и снимки от джоба и т.н. Реших си проблема с парола за отключване на екрана (дето свързваш точки с линиики)

30.06.19
22:48

Клек 3мин с 40кг.
Лег с футбол бар 6х2х88 през 10 сек
Лег с футбол бар 2х108
Набиране подхват 8х2х10кг,
Обръщане  5х2х80 през 10 сек
Повдигане на крака от лег 3 пъти.
Клека уж смехория...но не е баш така.Който не вярва,да пробва със средно темпо.
Много зле...всичко,а тръгваше леко.
Няма  как да е добре след  куп нерви,бира ,ракия,малко спане ,малко  храна,шофиране...умрели котета...,.

Мнението беше редактирано от nervak на 30.06.19 23:30.

01.07.19
02:40

Това с умрелите котета ... буквално ли е или е ... техника

01.07.19
09:20

Буквално ...събирах от платното,ама не можах да помогна...за кой ли път.
Много ми ‘върви”,щом  и в Холандия смазаха една пред мен...

01.07.19
12:56

казано от nervak на 30.06.19, 22:48:

Клек 3мин с 40кг.

Четеш ли повторенията,опитваш ли се всеки следващ път да вдигнеш бройката или само гледаш часовника ?

Аз,бях почнал от 2 мин. с БГ торба 30 кг., като всеки следващ път качвам по 20 сек.,съответно и повторенията.Стигнах до 3:20 мин. - направо краката( и дробовете ) избухват.Но го правех в края на тренировката.Пак ще го почвам 🙂

Мнението беше редактирано от Гюлето на 01.07.19 12:56.

01.07.19
13:25

не...изобщо не знам бройката,следя само темпото да е равномерно.

02.07.19
19:40

Тяга 2х3х50,2х3х90,3х130,5х130,3х150,3х170 2х190+кофи 2х3х5СТ,2х3х20,2х3х40,3х3х60
Кофи 10х1х67 през 10 сек ,след 2 мин 3х70
Раменна  2х1х60 през 10 сек и....умре?!-хилариус скапан.
Борческо 5х15,17,20,22кг на ръка.
Корем забравих,щот се вкиснах заради тъпата военна...баси и мекика.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1