Травма или схващане м/у плешките

Здравейте, онзи ден си тренирах цяло тяло. По време на тренировката нищо не усетих да съм се контузил. След това вечерта пак нищо,лигнах си нормално.Като се събудих обаче отвратителна болка между плешките точно и едвам се свижа на моменти. Днес се мазах с дййп рилиф, само това намерих вкъщи. Как мога да разбера дали е от тренировката или съм спал на криво? И какво мога да направя, че избеснявам така, нищо не мога да правя? Благодаря ви

Няма как да разбереш дали е от тренировка щом не си усетил нищо.
Почивка, масажи и мазила - друго няма какво да направиш. Това важи ако болката не е в гръбнака. Ако е в гръбнака не е лошо да посетиш специалист с медицинска диплома.