Тренировъчен метод

Аз искам да попитам понеже имам бърз метаболизъм и искам да кача мускулна маса, възможно ли е да стане това ако тренирам 2 пъти седмично по 1 част от тялото.. например понеделник долна част (крака,прасци и тнт.) а петък горна част (рамо,гръб,трицепс,бицепс,гърди), но и в двата дни ще правя и корем... повторенията ще са от рода на 2 серии по 10 повт. и за всяка мускулна груба ще има по 2-3 упражнения .. най вече базови , така ще имам 5 дни да се възстановя и да ям като “прасе” ?
Този метод го видях в клиповете  на TwinMuscleWorkout

Ще качиш, но няма да е оптималното. Тренирай на всеки 48 часа.

.