Предложения за 5-6 дневна тренировъчна програма?

19.12.14
16:37

Идеята ми е да сваля 3-4 килограма и в същото време да подобря силата и издръжливостта си.
Хем красиво тяло хем силно :) Имам опит в фитнес залата,на лостовете,в спортния клуб в който тренирах,може да се каже че съм средно напреднал. Благодаря ви предварително!

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1