Хранителна програма за сваляне на килограми?

14.02.15
15:21

Здравейте,
Започнах да ходя редовно на фитнес от около има-няма един месец- 4 или 5 пъти на седмица. Трябва ми хранителна програма, за да сваля някои друг килограм. Висок съм около 175см, 75 килограма, на 16 години. (wasntme)

14.02.15
16:05

Чете ли нещо от сайта? И на мен ми трябва ей сега, една мадама, да я водя на кино, да гледаме 50 нюанса на сивото, ама никой не казва как да си сваля. :(

14.02.15
16:53

казано от Ivan Vasilev на 14.02.15, 16:05:

Чете ли нещо от сайта? И на мен ми трябва ей сега, една мадама, да я водя на кино, да гледаме 50 нюанса на сивото, ама никой не казва как да си сваля. :(

Аз ще я нокаутирам, ти ще отидеш при нея и ще кажеш, че си ме пребил и си я спасил и тя ще ти върже. После ми даваш 20 лева и сме квит :)

P.S. има много примерни диети и програми във форума :)

Мнението беше редактирано от DEADLIFT на 14.02.15 16:54.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1