Тренировъчен Сплит На Една Нинджа - Мнения и Препоръки

16.02.15
20:41

Здравейте Приятели ! Дайте ми вашите мнения относно тренировъчния ми сплит,  добро ли е съчетанието ми на мускулните групи , ако нещата не са добре бих се радвал да ми даде съвети как да оптимизирам  седмичния ми сплит , а ето го и него :

Ден 1 .Гърди
Ден 2.Трицепс,Бицепс
Ден 3. Почивка
Ден 4.Гръб , Рамо
Ден 5 ,Крака

Carbohydrate

16.02.15
20:56

Мислих, че ще има нещо от рода, въртене на Чигирики, хвърляне на Шурикен, използване на Катана и т.н. а то се оказа тъп ББ ))))

16.02.15
21:14

от всичко има по малко , писал съм относно това което ме интересува , за да знам евентуално какво и как да подобря :)))

16.02.15
22:46

Сложи бицепса при гърба, а трицепса при гърдите

18.02.15
21:13

A трицепса при гърба , а бицепса при гърдите ?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1