Фартлек?

16.02.15
22:08

Гледах, че има само писано кой как и колко е правил, но не разбрах примерно ако никога не съм го правил как да започна, т.е. ако някой е наясно да ми даде примерна тренировка. Ще съм благодарен.
Искам да правя фартлек, преди да започна със сталбилните спринтове.

Темата беше редактирана от Petar Petrov на 16.02.15 22:10.

21.02.15
22:19

https://ru.wikipedia.org/wiki/Фартлек
А ако си като мен и не знаеш дума руски :
https://en.wikipedia.org/wiki/Fartlek

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1