Храни за бърза енергия

Здравейте, бихте ли ми предложили храни, които доставят енергията по-бързо. Говорим за нещо от рода на 30-40 минути до час. Не знам дали въпроса ми е зададен много коректно, така че съм отворен и към критики. Лично аз съм чувал за шоколад.

:)

Кокосово масло! 1-2 лъжици преди тренировка ;)

Други? Намерих разни теми в нета, където се споменават и фъстъците, и като цяло ядките.

С ядки нещата не стават точно бързо, както искаш ти.
МСТ е “малката тайна” в мнението на Кръстев...

Прочети това.