Мускулна маса и релеф

11.04.15
19:57

Здравейте!
тренирам от известно време за качване на мускулна маса...
въпроса ми е следния:
колко мускулна маса трябва да съм качил,за да започна на чистя(релеф)?
висок сам 190см
тегло 95кг

Темата беше редактирана от Ignat Prahov на 12.04.15 00:15.

1. Това дневник ли е?
2. Ако не е, темата ще бъде преместена.
3. Ако желаеш каквито и да било съвети, прочети това.

11.04.15
20:19

“If you only knew the magnificence of the 3, 6 and 9, then you would have a key to the universe.”
Н. Тесла
369=>963=>96.3 На 96.3 трябва да започне чистенето !

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1