Моля за помощ за някакви диети

21.04.15
14:07

Моля за помощ за някакви диети, с които мога да покача маса
на 15 години съм момче тежа 50кг. и съм висок 1.70м
наскоро почнах  да се занимавам с “street workout”
преди четях статии за  ектоморфите имаше няколко вида и според описанието аз се определих към “Абсолютен ектоморф”
ако имате съвети ще съм ви много БЛАГОДАРЕН! :)

По статиите за хранене и в раздела за съответните хранителни режими няма ли нещо полезничко за теб?

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 21.04.15 14:15.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1