Н

02.05.15
18:13

Н

Темата беше редактирана от Ибрахим Яшар на 25.11.18 16:24.

02.05.15
19:17

Ти изобщо имаш ли мускули, които да губиш? Намери си някоя програма от сайта с базови упражнения, научи ги, тренирай и избягвай боклучавата храна. Това е, което ти трябва. Наблегни на храна богата на белтъчини, бавни въглехидрати,растителни мазнини и яж много плодове и зеленчуци.

04.05.15
20:55

TonsOfDamage е напълно прав.Първо трябва да откажеш боклуците като бургери,пици,дюнери и т.н.Започни да ядеш полезни храни като месо (варено или на скара),плодове,зеленчуци, яйца,мляко,риба.Виж програмите тук и започвай да тренираш.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1