Еластичност на кожата и хранене

Та търсих доста за храните, които оказват влияние и подобряват еластичността на кожата, но основното, което намирам е вода, броколи, вода, броколи ... Интересно ми е съществуват ли всъщност такива храни, а и темата мисля, че би била полезна. Ако някой има идеи, нека сподели :)

Хвощ + коприва, МСМ, репички, кокосово масло, конопено семе, авокадо, куркума, краставици, зехтин..... :)

Благодаря много. Надявам се и още някой ще сподели. Аз намерих за рибата, чушките, магданоза и морковите, но не съм сигурен.

Бульони от крака, глави, уши и подобни.