Мнения за програма - 3 пъти седмично цяло тяло

06.08.15
17:03

Здравейте,

Попаднах на тази програма - http://content.tigerfitness.com/juggernaut-fitness-linear-hypertrophy-program/
Какво мислите за нея?
Добре ли е структурирана?
Дали си заслужава?

Тренирам сериозно от около 2 години. От декември 2014 г. съм на Уендлър 5/3/1 и като цяло съм доволен. Засега не мисля да променям, но въпросната програма е нещо, което по принцип бих пробвал. Вие как мислите?

Благодаря предварително на тези, които ще прочетат материала и ще дадат мнение.

Темата беше редактирана от pe6о на 06.08.15 17:03.

07.08.15
00:08

Били  споделил  каква е тая програма 5/3/1.

07.08.15
08:43

Ето я - https://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength
Аз я правя във вариант Boring But Big

08.08.15
09:35

Аз от Горна/Долна минах пак по 2 пъти във седмицата всички мускули ,но така:
А.гърди гръб рамо корем
Б.крака и ръце

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1