Моята история и зов за помощ! :)

Здравейте! Казвам се Евтим и съм на 17 години от както бях малък съм с наднормено тегло. Преди 1 година бях надминал малко над 100 кг. в момента съм 94!  Бих искал понеже от много време търся из сайтове и всеки си противоречи с друг за това реших да пиша тук и да поискам помощ. Каква диета да спазвам какви упражнения да правя знам, че звучи изтъркано, но....
Качвам основно долната част на тялото и паласките нямам голям корем.
Благодаря предварително!  :)

Здравей и честит дневник!

Когато започнеш да описваш повече подробности, вероятно ще има и повече съвети.

Ето две неща за начало:
цък
цък

Ще се наложи да почетеш. :)