Тренировка разделена на две ?

29.09.15
16:10

Може би заглавието е подвеждащо.  Ако примерно в даден ден (сутрин) правя гърди (3 упражнения) и ръце (2 упражнения), обаче понеже знам, че времето за тренировка няма да ми достигне и реша да оставя примерно едното упражнение за ръка за по-късно, ще има ли негативен ефект ? Или по-скоро не негативен, ами ще пропусна ползите от пълна тренировка ?

Няма да се натовариш пълноценно втория път... Просто сгъсти упражненията и прави по-малки почивки.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1