Тренировки във фитнес или в домашни условия

14.10.15
23:31

Здравейте, аз съм студентка в чужбина и нямам  много време за тренировки, но много искам да тренирам. Ще се прибирам на България около Коледа и дотогава искам поне малка промяна. После разбира се ще продължа с тренировките. Но главният ми въпрос е : Има ли смисъл от тренировките в домашни условия без тежести, уреди и т.н. или си трябва задължително фитнес. Питам от гледна точка на това, че фитнесът тук си е лукс, също така е много претъпкан , а и нямам много време да ходя дотам но в краен случай може би ще трябва да го направя.. Какво е вашето мнение по въпроса?

Здравей, зависи какви цели си поставяш за тези 2 месеца в общи линии, както и какво е текущото ти ниво. Със собствено тегло може да правиш чудесни упражнения у дома, с които да поддържаш форма и да подобриш тонуса си.

14.10.15
23:54

ами знам, че за 2 месеца няма кой знае какви чудеса да постигна, целта ми е сваляне на килограми - тежа 65кг и съм висока 1,60 като проблема ми е главно в краката, в коремната област нямам проблеми.

Добре тогава - как е храненето ти към момента? С какво се храниш, кога и по колко?

16.10.15
01:24

ами храня се малко тези дни, просто нямам време - сутрин обикновено закусвам кисело мляко с овесени трици и ябълка и кафе с мялко, на обяд ако имам възможност хапвам пържола със салата, ориз или картофи, вечеря - салата- най-често айсберг с риба тон, яйца, авокадо, овкусена със сол, зехтин и балсамико. И пия доста кафета без захар, обикновено с мляко. Ако нещо ми се прияде следобяд хапвам кисело мляко с трици или някакъв плод.

Мнението беше редактирано от Bonita на 16.10.15 01:25.

10.11.15
01:40

Постигал съм много добри резултати в домашни условия, а за момиче е дори още по-лесно, тъй като не се нуждаеш от големи тежести. С две ръце - да, има смисъл от тренировките в домашни условия.

12.11.15
15:55

казано от Pleasure на 10.11.15, 01:40:

Постигал съм много добри резултати в домашни условия, а за момиче е дори още по-лесно, тъй като не се нуждаеш от големи тежести. С две ръце - да, има смисъл от тренировките в домашни условия.

Благодаря за отговора, но вече за мое щастие започнах фитнес, който е точно срещу блока, в който живея - по-добре от това не може да е хаха (sun)

Мнението беше редактирано от Bonita на 12.11.15 15:56.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1