Тежко претрениране

21.10.15
22:38

Не знам дали се е случвало някога на някой, но претренирах толкова тежко, че вече 1г. почивка и не ми минава. Някой чувал ли е за нещо подобно? Мисля, че имам разтройство на нервната система и хормонален дисбаланс и това не минава. А като започна да тренирам дори след 30 лицеви и ръцете ми омекват и ми се замайва главата и като спра се чувствам все едно съм направил 500 лицеви, а даже и не мога да се напомпя.. и това продължава вече година. Та, какво съм си направил някой има ли представа ? И към какъв лекар да се обърна като цяло? Това е доста сериозно, а мислех, че е невъзможно да се случи чак до такава степен, но е нещо страшно и не мога да се отърва. Не го пожелавам на никого!

Темата беше редактирана от Aleks Todorov на 21.10.15 22:43.

Carbohydrate

21.10.15
23:47

пробвай да правиш не 30 лицеви наведнъж, а серийно, например, по 5 лицеви и 10 сек. почивка и така в кръг...да видим какво ще стане..

казано от Aleks Todorov на 21.10.15, 22:38:

Не знам дали се е случвало някога на някой, но претренирах толкова тежко, че вече 1г. почивка и не ми минава. Някой чувал ли е за нещо подобно? Мисля, че имам разтройство на нервната система и хормонален дисбаланс и това не минава. А като започна да тренирам дори след 30 лицеви и ръцете ми омекват и ми се замайва главата и като спра се чувствам все едно съм направил 500 лицеви, а даже и не мога да се напомпя.. и това продължава вече година. Та, какво съм си направил някой има ли представа ? И към какъв лекар да се обърна като цяло? Това е доста сериозно, а мислех, че е невъзможно да се случи чак до такава степен, но е нещо страшно и не мога да се отърва. Не го пожелавам на никого!

Първо - опиши как си тренирал.
Второ - как си се хранил и възстановявал.

Трето - какви са ти симптомите, че да смяташ, че имаш разстройство на нервната система и хормонален дисбаланс ? Как се самодиагностицираш? (няма да коментирам, че самодиагностицирането е грешно в 99,9999999999999999999% от случаите, а остатъка до 100% обикновено се касае за настинки).

Четвърто - претренирането при непрофесионално трениращи е близо до невъзможното, трябва да си правил потресаващи неща като обем, интензивност, честота на тренировките, за да претренираш. И ако беше претренирал до такава степен, че да не минава 1 година - най-вероятно в самото начало щеше да си за болница или да не можеш да станеш от леглото.

Когато отговориш на първите 3 неща, може адекватно да се помогне и да ти кажем има ли смисъл от лекар и ако да - от какъв (вероятно, защото може да трябва 1во да минеш през личния, за да те насочи).

Поздрави.

Иван

22.10.15
06:43

стига, бе

22.10.15
08:45

Намали малко наркотиците :D:D:D

Пробвай пак след година, може да се оправиш!

От дека си, бе дзверо? Сакам да та вида.

23.10.15
12:20

Пич, не искам да те тревожа, но сигурно имаш мононуклеоза :( ;)

Айде и диагноза му поставихме.

23.10.15
13:58

казано от Ростислав Арнаудов на 23.10.15, 13:50:

Айде и диагноза му поставихме.

Ами който може, поставя диагнози - кой за каквото е учил.
На мястото на автора на темата аз бих се вслушал и бих проверил тази хипотеза.

Мнението беше редактирано от Boby_ на 23.10.15 13:59.

От какво точно си претренирал преди година? Имаш ли здравословни проблеми?

По принцип ако не си имал сериозна двигателна дейност от година и примерно си пушач, нормално е от 30 лицеви да ти се замае главата.

24.10.15
08:40

Според мен проблема не е от претрениране, а от точно обратното- липса на достатъчо движение и спорт от 1 година.
Аз и 1 седмица да спра с тренировките, после едвам си връщам темпото, а пък камоли 1 година нищо да не съм правил.
Нормално е ако наистина си се обездвижил, да нямаш физически и психически стимул за тренировки.

24.10.15
09:20

казано от Ростислав Арнаудов на 23.10.15, 13:50:

Айде и диагноза му поставихме.

Хроничната инфекция с Епщайн-Бар вируса винаги е свързана със “Синдрома на хроничната умора”, при който има точно такива оплаквания, та няма нищо неадекватно в диагнозата.

Мнението беше редактирано от James Hinks на 24.10.15 09:29.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1