Може ли да ми кажете упражнения със този лост.

13.11.15
14:56

Взех си следния лост за трицепс но незнам какви упражнения да правя с него,стандартните френско разгъване , бутане или някой други.И според вас този или стандартните крив и прав лост са по добри за тренировка за трицепс.Благодаря ви много!

При този лост може да се каже, че имаш и позиция за супиниран, прониран и неутрален хват. Последният е ключов според мен и причина да избера такъв лост пред кривия, ако трябва да се направи такъв избор.

Може да правиш разгъване (над глава) с него, както и повдигане от лег със същия успех.

13.11.15
15:10

Да доста по удобен е от кривия но разгъването над глава и френското разгъване каква им е разликата аз правя над глава и съм много доволен но причината да не ги съчетавам двете в една тренировка е че си мисля че не се различават ,прав ли съм ?

Мнението беше редактирано от Ivan Avramov на 13.11.15 15:10.

С този лост съм виждал адски много упражнения: чуково сгъване, френско разгъване, гребане за гръб, повдигане от лег и още доста. Използвай въображението си и всичко ще си дойде на мястото.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1