Може ли да ми кажете упражнения със този лост.

Взех си следния лост за трицепс но незнам какви упражнения да правя с него,стандартните френско разгъване , бутане или някой други.И според вас този или стандартните крив и прав лост са по добри за тренировка за трицепс.Благодаря ви много!

При този лост може да се каже, че имаш и позиция за супиниран, прониран и неутрален хват. Последният е ключов според мен и причина да избера такъв лост пред кривия, ако трябва да се направи такъв избор.

Може да правиш разгъване (над глава) с него, както и повдигане от лег със същия успех.

Да доста по удобен е от кривия но разгъването над глава и френското разгъване каква им е разликата аз правя над глава и съм много доволен но причината да не ги съчетавам двете в една тренировка е че си мисля че не се различават ,прав ли съм ?

С този лост съм виждал адски много упражнения: чуково сгъване, френско разгъване, гребане за гръб, повдигане от лег и още доста. Използвай въображението си и всичко ще си дойде на мястото.