Лелчето тренира

Прескочи до:

02.01.16
10:05

08:00 чай с кокосово масло
10:00 трен.:Jillian Michaels - Body Revolutin: Workout 4
10:30 чай с кокосово масло
11:00 3 яйца,50гр. кашкавал,40гр.бабек,2 парчета спаначена баничка
14:30 пиле по родопски,1 бр.краставица,25гр.бразилски орех
18:30 салата “Разкош” с двойно пилешко каре.25 гр.бразилски орех
22:30 чай с кокосово масло

сок от нони

Мнението беше редактирано от Валя С. на 03.01.16 18:54.

03.01.16
18:58

07:00 нони
07:30 чай с кокосово масло
08:00 3 яйца,50 гр.кашкавал
11:30 1 банан
12:00 100 гр.филе елена,350гр.  вар.морков
18:30 100гр.гъши пастет,350 гр.краставица,50гр.сладолед,1 фурма,3 бр.сърми

04.01.16
22:08

07:00 нони
07:30 чай с кокосово масло
10:30 3 яйца,80гр.кашкавал.200гр.броколи
12:30 130гр.тел.наденички
15:30 2 шок.бонбона
18:00 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 5
18:30 130 гр.тел.наденички,100гр.сирене “котидж”,200 гр.броколи,1парче суши

05.01.16
21:43

07:30 2яйца,50 кашкавал,65гр.тел.наденичка
11:30 130гр.тел.наденичка,250гр.вар.картофи,30гр.кашкавал
16:00 1парче суши,1бр.шок.бонбон,3бр.шок.бисквити
18:30 130гр.тел.наденичка.300гр.вар.картофи.100гр.сирене”котидж”,1фурма,2бр.бразилски орех,2блокчета чер.шоколад.1топченце пишмание,Келп
21:00 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 6

Вчера не прекалих с храната и това веднага ми се отрази,днес работният ми ден  мина с много енергия ,имаше много работа,но никой не успя да ме извади извън кожата ми и даже получиха усмивки :D

Мнението беше редактирано от Валя С. на 05.01.16 23:10.

06.01.16
15:31

08:30 Кардио 2 от боди революшън
09:00 130 гр.пил.бутче 160гр.краставица
12:30 2 шок.бонбона
14:30 180 гр.св.вешалица,200гр.вар.моркови,коричката на една чабата с кашкавал

09.01.16
10:50

07:00 25 гр.кашкавал
09:00 чай с кокосово масло
10:00 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 5
11:00 40 гр.кашкавал,1/4 поничка(от лидъл),40 гр.странджанско мезе
14:00 60 гр.странджанско мезе,кренвирш от една бутерка.250 гр.айсберг,2 блокчета черен шоколад,50 гр.сладолед,10 гр.кашу,2 ч.ч.бульон
18:00 салата спанак с киноа(сирене,пипер,яйце),1/2 ч.л. кокосово масло
23:00 1 кокосова скарида,печени пресни картофи,няколко пържени калмара и кората на една чабата с кашкавал и сирене

Два дни бях обезумяла направо,налитах на всякаква храна,толкова много неща си хапнах,че нямаше как да ги въведа в дневника,просто защото половината ги забравих вече (tmi) .Поне килограмите ми са надолу след кулинарният пир (devil) .През изминалите 2 дни нямах и тренировки,че то през целия ден нещо хапвах и не ми се тренираше  с пълен корем.От днес отново въвеждам кокосовото масло ,което доста добре ми влияе на апетита,та да видим до кога (wasntme)

Мнението беше редактирано от Валя С. на 10.01.16 12:47.

10.01.16
13:26

07:00 чай с кокосово масло
10:00 2 яйца,1белтък,80 гр.котидж сирене,200 гр.краставица
12:00 10бр.котешки езичета,15гр.кашу
13:00 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 6
14:30 супа,130гр.воденички.35гр.кашкавал
18:00 чай с кокосово масло
19:00 салата-цвекло,морков,ябълка,нещо като крем сирене,200гр.пилешки хапки с магданоз,малко пил.хапки с бадеми,1/2 парче тирамису

Бях на заведение с колежките и дъщеря ми, и нали съм “добро прасенце” доядох нейните неща.През новата година трябва да се  науча на 3 неща:
1.да се науча да хвърлям храна
2.да ям само когато съм гладна и да спирам ,когато съм се нахранила
3.да не се тегля всяка сутрин

Мнението беше редактирано от Валя С. на 11.01.16 15:05.

11.01.16
15:11

04:00 чай с кокосово масло
05:00 30 гр.кашкавал
07:00 чай с кокосово масло
09:00 30 гр.кашкавал
10:00 80 гр.извара
11:00 тренировка в кросфит залата до нас
15 мин разгрявка
9 кръга(за 30 мин) от:
8 обръщания с бълг.баг
8 лицеви опори
8 скока на гума
8 клека с тежест
5 бърбита
8 повдигания на тежест със сгънати лакти до брада(не запомних как се казва)
13:30 50гр.пача,130гр.воденички,2бр.вар.яйца,30 гр.кашкавал260 гр.краставица,1бр.фурма.2 блокчета черен шоколад
18:30 спанак с киноа,1бр.пан.бяла риба.+1бр.вар.яйце
23:00 чай с кокосово масло
23:30 30 гр.кашкавал
Много често имам проблеми със съня вечер и тогава се загрявам с чайчето,а кашкавала е за да ме приспи.Не хапвам защото съм гладна (giggle)

Мнението беше редактирано от Валя С. на 12.01.16 21:50.

12.01.16
22:36

07:00 чай с кокосово масло
08:00 30 гр.кашкавал,60 гр.извара.2варени яйца
11:00 1 райска ябълка
11:30 130 гр.вар.плешка30 гр.кашкавал,1варено яйце,270гр.краставица,2 блокчета черен шоколад
14:30 1парче суши,1 спаначено кюфте,1кокосова скарида,2 калмара пържени
19:30 80 гр.пил.дробчета,50 гр.вар.плешка.20 гр.кашкавал,50 гр.лазаня(лидъл),1/2 глава цвекло,2 блокчета черен шоколад,по една хапка от :питка,солено кексче и сладък кекс с локум и орехи
22:00 трен:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 5

13.01.16
22:07

08:30 2бр.чай с кокосово масло
09:00 50гр.извара,2варени яйца,50 гр.кашкавал
13:30 1 яйце,130гр.вар.св.плешка,30гр.кашкавал,3бр.фурми,240гр.салата моркови,сокът от 1 лимон,шарлан,2 парчета черен шоколад
15:30 1бр.фурма,30гр.стр.мезе
19:00 чай с кокосово масло
19:30 140гр.вар.св.плешка,1 краставица,няколко маслини,зелен фасул с тахан.малко сладолед
22:00 чай с кокосово масло

14.01.16
22:21

07:30 чай с кокосово масло
08:00 2варени яйца,30 гр.кашкавал,20 гр.стр.мезе
10:30 5бр.шок.пръчици “Милка”
11:30 1 вар.яйце,30 гр.кашкавал.130гр.плешка,260 гр.краставица.2блокчета чер.шок.
19:30 1бр.рубар(бадем с конопен протеин),50 гр.стр.мезе.60гр.лазаня,60гр.бита сметана,2 ч.ч.бульон.салата-100гр.морков.80 цвекло,75 гр.ябълка,2блокчета чер.шоколад с малини 70%.1бонбон “Рафаело”,малко шам фъстък
21:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 6

16.01.16
15:41

07:00 чай с кокосово масло,25 гр.кашкавал
09:00 50гр.маскарпоне,3бр.фурми,2бр.вар.яйца
11:30 1бр.вар.яйце,50гр.сирене”котидж”
14:30 140гр.кюфтета от плешка,330гр.краставица,30гр.кашкавал,2блокчета черен шоколад,1с.л.сус.тахан
18:30 100гр.кюфтета от плешка,спанак с 4 сирена,3бр.брускети,2 бр.кюфтенца от киноа

Мнението беше редактирано от Валя С. на 18.01.16 21:40.

18.01.16
21:46

Малко позарязах писането на храна,че хапвах доста неща тези дни,а не помня всичко ,но ще пиша поне тренировката.
Загрявка 3 кръга:
10 обиколки,15 лицеви от колена,15 клека,15 добро утро (без тежест),15 коремни преси
тренировка 30 мин.(6 кръга):
10 лицеви от колена
10 скока на гума
10 топка на стена
15 коремни преси
20 клека
40 сек.планк

19.01.16
08:43

07:30 чай с кокосово масло
08:00 1бр.яйце,30гр.кашкавал
11:00 чай с кокосово масло, 2бр.вар.яйца,1чашка шок.мус от 30гр.чер.шок.50%+1 бр.яйце
13:30 2 бр.сладко-кисели калмари
15:00 130гр.вратна пържола,200гр.броколи,30гр.кашкавал
19:00 чай с кокосово масло, 4бр.сладки,2малки парчета пица
21:00 салата краставици,пил.филенца в пармезан,сос шведски микс,парче торта
Днес бях 1ва смяна,след което на детски рожден ден,а от там на парти с колегите,на което имаше торта по случай предложение за брак.На фона на всичко хапнах горе долу прилично,без да прекалявам и преяждам.Тортата мислех само да я опитам,но беше божествена,само блатовете пропуснах.За тренировка съответно време не остана,че то повече от 20 мин май нямам да съм си била в къщи.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 19.01.16 23:32.

20.01.16
09:47

07:00 чай с кокосово масло,2бр.вар.яйца.шоколадовото кремче(30гр.черен шок.50%+1 яйце).50 гр.маскарпоне,20гр.кашкавал
09:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution& Cardio 2
12:00 130 гр.св.врат,30гр.кашкавал.1бр.яйце,80гр.айсберг,200гр.краставица,1/2 купичка мляко с ориз
18:30 180гр.пица с блат от кайма,250гр.вар.моркови,1парче суши
22:00 2ч.л.мисо маскарпоне,2пържени картофа,3 сиренца
23:30 чай с кокосово масло

Мнението беше редактирано от Валя С. на 21.01.16 11:27.

21.01.16
11:32

07:30 чай с кокосово масло
08:00 20 гр.кашкавал
09:00 2бр.вар.яйца,1бр.от шоколадовото десетче
11:30 1вар.яйце,130гр.св.врат,30гр.кашкавал,250гр.вар.моркови
16:00 5бр.пържени сладко-кисели калмара
19:30 1бр.вр.пържола,1/2 скумрия на скара,солена торта,мексиканска салата(червен боб,печ.чушки,царевица),салата-кит.зеле,домат,краставица,10бр.домашни еклери
22:30 1 с.л.маскарпоне,1бр.фурма,чай с кокосово масло

Бях на гости на мама,още по телефона като ми каза,че има дом.еклери си повтарях как като отида ще си  взема само едно,нооооо  ...(tmi)

Мнението беше редактирано от Валя С. на 22.01.16 08:19.

22.01.16
15:25

07:30 чай с кокосово масло
08:00 1 яйце
09:00 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 5
10:00 1яйце,30 гр.кашкавал
11:30 чай с кокосово масло
15:00 180гр.пица с блат от кайма(http://kulinarenelixir.blogspot.bg/2014/01/blog-post_30.html),130гр.айсберг,1/2бр.краставица,1 бр.домат,2 пан.пил.пръчици,2 блокчета чер.шоколад
17:00 чай с кокосово масло
21:00 2 парченца суши
21:30 180гр.вр.пържола,1 домат,1 краставица,80гр.вар.морков
01:00 чай с кокосово масло,30 гр.кашкавал

Мнението беше редактирано от Валя С. на 23.01.16 12:54.

23.01.16
13:29

07:00 чай с кокосово масло
10:00 70 гр.маскарпоне,3бр.фурми
11:30 2бр.яйца,30 гр.кашкавал.праз,1блокче чер.шоколад
13:00 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 6
18:00 чай с кокосово масло
18:30 пил.бутче,крилце и част от гръбнака,айсберг,краставица,домат,2блокчета чер.шоколад
22:30 1парче суши,няколо сиренца
01:00 чай с кокосово масло,20 гр.кашкавал

Мнението беше редактирано от Валя С. на 24.01.16 22:07.

24.01.16
22:19

07:00 чай с кокосово масло
07:30 1вар.яйце
11:00 чай с кокосово масло,2вар.яйца,1кис.мляко4,5%пилос
15:00 айсберг,1краставица
16:00 2бр.касапски кюфтета,1печен картоф
19:00 чай с кокосово масло,много ядки(предимно бадеми и кашу),4бр.сладки,кремът на 1 парче торта
20:30 1бр.вар.яйце,30гр.кашкавал,30гр.вешалица
22:00 незнайно количество мезета,2-3бр.сладки

Днес бях на поредният детски рожден ден,на който обаче имаше продължение след детския кът.Уж минах през къщи и подложих малко,но после пак се подсладих прилично.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 24.01.16 23:51.

25.01.16
20:03

07:30 чай с кокосово масло
08:30 1бр.кис.мляко пилос 4,5%
11:00 чай с кокосово масло,3вар.яйца
15:00 130 гр.вешалица,1краставица,1 домат,1 яйце,30 гр.кашкавал
18:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7
19:30 250 гр.пил.месо(бутче,крило,част от гръбнака),200гр.броколи,1домат,30 гр.кашкавал,2 блокчета чер.шоколад
23:30 чай с кокосово масло

Мнението беше редактирано от Валя С. на 26.01.16 15:06.

26.01.16
15:16

07:30 чай с кокосово масло
08:30 трен.БР-8
09:30 2 яйца,50гр.кашкавал
11:00 1фурма,1 блокче чер.шоколад
15:00 1бр.кокосова скарида,150гр.вр.пържола,100гр.броколи,1бр.краставица,50гр.котидж,2 блокчета черен шоколад
21:30 200гр.вр.пържола,100гр.броколи,1бр.краставица,80гр.котидж
23:00 кокосово масло

Сутринта имах малко проблеми със стомаха ,съмнявам се в киселото мляко и домата,тази дни ще наблюдавам и ще видя от какво е.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 28.01.16 10:22.

28.01.16
10:21

27.01.
Днес всичко е наред,не остана време да пиша,ще изброя каквото помня,а тренировката е кардио 2.

Храна:яйца,котидж,чер.шоколад,синьо сирене,кашкавал,вратна пържола,малко наденичка,1бр.рафаело.салата спанак с киноа+парче риба,кокосово масло,краставица,2 мандарини,бульон.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 28.01.16 10:59.

28.01.16
11:33

07:30 кокосово масло
08:00 2 яйца,40гр.кашкавал,кремът на 1/2парче торта.купичка курбан
10:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7
14:00 130 гр.св.врат,50гр.котидж.200гр.броколи.1бр.от шоколадовото кремче с яйце и чер.шоколад
17:30 кок.масло
18:00 100гр.св.врат,200 гр.броколи,2 яйца,50гр.кашкавал
23:00 кок.масло

Мнението беше редактирано от Валя С. на 29.01.16 09:54.

29.01.16
09:56

07:30 кок.масло
09:00 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 8
09:30 3 вар.яйца,50гр.котидж,1 шок.кремче
14:30 1парче суши,25гр.бразилски орех
17:00 180гр.вр.пържола,30гр.кашкавал,250 гр.краставица,50гр.айсберг
22:00 3бр.калмари сладко-кисели,хапка телешко,наденичка и пилешко,салата спанак с киноа и бяла риба
За днес мисля кокосовото масло да остане само за закуска,че сутринта пак имах малко влошаване,макар че предполагам суровия белтък в шок.кремче ми прави проблеми,а не кокоса.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 31.01.16 09:44.

31.01.16
09:53

30.01.
След вчерашната салата доста се подух,но пък корема ми е спокоен,намаленото количество кокосово масло за сега дава резултати,но кг. пак са нагоре.От 2,3 дни съм сравнително спокойна на тема храна,не съм изтерясваля скоро,дано се задържа по -дълго така.
07:30 кокосово масло
08:00 2вар.яйца,100гр.котидж,1шок.кремче,1фурма,1какаово зърно
16:00 салата Разкош,3пил.крилца печени в буркан
23:00 2 вар.яйца,кок.масло

31.01.16
10:01

08:00 кокосово масло,масло Лидл с морска сол,сусамов тахан 1ч.л.,45гр.кашкавал,1бр.от шок.кремче (inlove)
10:30 Jillian Michaels - Body Revolution& Cardio 2
13:30 салата спанак с киноа и бяла риба
15:30 50 гр.сладолед(лидъл с орехи),70 гр.маскарпоне,8бр.фурми,20 гр.стр.мезе
19:30 7бр.фурми,бадеми,бирен фъстък,салата домати,краставици,4 маслини,някакво руско ястие от картоф като палачинка вътре с кайма-печено,1бр.шок.бонбон
От утре сменям работното място,фирмата е същата.Преместването е по мое желание,но ми казаха “от днес за утре ” и в преносния и в реалния смисъл на думата.Това ме натъжи,на старото място оставям доста близки хора,но ...Както и да е,ситуацията малко ме напрегна,ще мине и това.Знам,че ще е за добро.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 01.02.16 09:16.

01.02.16
09:16

08:00 кокосово масло
08:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7
09:30 2бр.яйца на очи,50 гр.котидж,2с.л. кис.мляко 4,5%,300 гр.краставица
11:30 2блокчета чер.шоколад,1бр.фурма.1бр.какаово зърно
14:00 200гр.пил.крила,170 гр.айсбер,шарлан,Келп
18:00 рибни филенца с пармезан,1 краставица
23:30 пробиотик (някакъв руски)
00:00 банан

Мнението беше редактирано от Валя С. на 02.02.16 11:30.

02.02.16
11:34

08:00 кокосово масло
08:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 8
09:00 100гр.вр.пържола(приготвена в слоукукър),170 гр.айсберг,1вар.яйце
13:30 200гр.вр.пържола(приготвена в слоукукър).300гр.вар.моркови,масло  с морска сол
14:30 3вар.яйца
22:30 вр.пържола на скара,печ.зеленчуци,1/3парче торта
След дългия период, в който всичко при мен беше наред пак започнах да редувам добри с лоши дни и както винаги не мога да се ориентирам дали проблема е емоционален или е свързан с храната (nmob) Чакам тези дни да си получа пакетът с ензими,дано и този път даде такива добри резултати като предният.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 03.02.16 10:10.

03.02.16
10:09

07:00 чай с кокосово масло
09:00 2 яйца,70 гр.кашкавал
Днес по програма ми е Кардио2.Пуснах клипчето ,но днес съм по-зле от предните дни и бях силно демотивирана,а и се чувствах уморена.След 5 мин.реших да приколюча.Не ми се тренира.(envy)
17:00 1пил.бутче(в буркан),4бр.малки вар.катофа
23:00 1пил.бутче(в буркан),4бр.вар.картоф

Мнението беше редактирано от Валя С. на 05.02.16 15:25.

05.02.16
15:36

04.02.
07:30 2 яйца,70гр.кашкавал
11:30 3 яйца,50 гр.кашкавал,200гр.краставица
16:00 1/2 порция кюфтенца от киноа
21:00 салати,кр.каренца и крила,десерт-пай банофи
Имахме гости,хапнах обилно и не пропуснах десерта.Въпреки част от нережимното меню при първа възможност ще кача снимки,че много вкусно ми се получи.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 06.02.16 00:30.

05.02.16
15:39

09:00 3 яйца,50 гр.кашкавал
14:00 200гр.пил.месо от крила,200гр.краставица,75гр.чер.шоколад 81%,30гр.кашкавал
22:00 2 яйца,70 гр.кашкавал,310гр.краставица

Мнението беше редактирано от Валя С. на 06.02.16 00:32.

08.02.16
10:35

08:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7
09:00 3 яйца,50 гр.кашкавал
14:00 230гр.печ.наденица,270 гр.краставица,2 блокчета чер.шоколад
22:00 2яйца,70гр.кашкавал,1бр.кр.пил.каренце,240 гр.краставица
Добавки:ензими,бифидус

Мнението беше редактирано от Валя С. на 08.02.16 22:17.

09.02.16
11:41

07:30 3 яйца,50 гр.кашкавал.1 блокче чер.шоколад
11:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 8
13:00 100 гр.наденичка,100гр.вр.пържола,220гр.броколи,30гр.кашкавал,3бл.чер.шоколад
18:00 2бр.яйца,70гр.кашкавал,220гр.броколи
22:00 100гр.сьомга,200гр.краставица
Добавки:Ензими,Бифидус

Мнението беше редактирано от Валя С. на 10.02.16 17:10.

10.02.16
17:15

09:00 3яйца,50гр.кашкавал,1овесен бонбон,2блокчета чер.шоколад,1с.л.сметана
16:30 2шок.бонбона “фигаро”,200гр.вр.пържола в слоукукър,1бр.пил.бутче печено в буркан,250гр.краставица,1оризово кюфте
22:00 салата Цезар,200гр.краставица
Добавки:Ензими,Бифидус

Мнението беше редактирано от Валя С. на 11.02.16 07:20.

11.02.16
07:20

06:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7
08:00 1 кофичка кисело мляко пилос 4,5%.100 гр.котидж сирене
11:00 1пил.бутче печено в буркан,200 гр.краставица
15:30 1/2 пица романа
19:30 150 гр.тел.наденички,50гр.св.шницел,250 гр.краставица,1 овесено топче,3 блокчета чер.шоколад,1 ч.л.кокосово масло
Добавки:Ензими,Бифидус

Мнението беше редактирано от Валя С. на 12.02.16 22:12.

12.02.16
22:17

07:00 220 гр.закв.сметана Пилос,100гр.котидж сирене
10:00 150гр.варено пил.бутче.50 гр.кашкавал,220 гр.броколи
11:30 1/2 фокача с кашкавал
18:30 200гр. пил.бутче в буркан.60 гр.кашкавал,220 гр.броколи,100гр.сладолед,5бр.овесени топчета
21:00 3 с.л. закв.сметана
21:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 8

13.02.16
22:07

10:00 3бр.вар.яйца,50гр.котидж,220гр.закв.сметана
14:30 3бр.сладки,1/2 парче питка,крем от 1 парче торта,4бр. пил.крила,1 краставица
22:30 салата “Цезар”
Добавки:Ензими,Ацидофилус,Бифидус,Магнерот,Водорасли

Мнението беше редактирано от Валя С. на 14.02.16 23:23.

14.02.16
23:21

09:00 3бр.вар.яйца,50 гр.котидж
14:30 парче бананова баница,150гр.пастърва,150 гр.пил.крила,200гр.микс от зеленчуци(карфиол,броколи,морков)с кокосово масло,1 блокче чер.шок.
21:30 пил.крила.пил.биренки,пил.каренца в кокосово масло,салати(зелена с домати и краставици,цвекло с морков,майонеза с царевица,рулца от раци и краставица),3парчета бананова баница,4 блокчета чер.шоколад
Добавки:Магнерот,Бифидус,Ацидофилус,Водорасли,Ензими

Правя втори опит да въведа магнезия,засега е успешен :) дано така и да продължи,че ме успокоява ,а тези дни с новата работа съм доста напрегната на моменти (whew)

Мнението беше редактирано от Валя С. на 14.02.16 23:22.

15.02.16
08:31

07:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 9
09:00 3яйца,50 гр.кашкавал,50 гр.котидж,2 с.л.кис.мляко 4.5%
13:30 около 300гр.пил.крила(в соев сос и горчица),230 грама микс от зеленчуци(карфиол,броколи,морков)в кокосово масло,2 блокчета чер.шоколад
22:00 200гр.пастърва,250 гр,краставица
Добавки:Магнерот,Бифидус,Ацидофилус,Водорасли,Ензими
Тъкмо бях излязла от дълбока емоционална дупка и сега новата обстановка ме върна в “първи клас”.Дано бързо да изляза този път,че мразя да се чувствам така.

Мнението беше редактирано от Валя С. на 16.02.16 08:36.

16.02.16
08:32

07:00 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 10
08:00 3 яйца,30гр.кашкавал,40 гр.котидж,5.с.л.кис.мляко пилос 4,5%
10:30 4блокчета чер.шоколад
15:30 200гр.тел.наденички,250гр.краставици
21:30 салата “Разкош”,1пил.крилце
Добавки:Ацидуф.,Биф.,Ензими,магнерот,водорасли

Мнението беше редактирано от Валя С. на 17.02.16 08:10.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1