Примерно меню при чистене на мазнини

03.12.15
19:26

От доста време се опитвам да се справя с подкожните мазнини.Наскоро бях отворил друга тема с подобен въпрос но не получих конкретен отговор . Питал съм доста хора и съм чел доста от форомите и всеки казва различно мнение. Висок съм 183 и тежа 78-79 кг искам да сваля 3-4 кг казват че съм в нормата но аз не се чувствам добре в кожата си. Лятото бях свалил до 73 и се чувствах отлично както и да е. Искам съвети за това как да формулирам менюто при сваляне. Благодаря ви предварително

03.12.15
21:57

Цък
Цък

Мнението беше редактирано от Pleasure на 03.12.15 21:57.

Здравей, sayler!

Вече са ти дали препратки към основните материали, от които да тръгнеш, за да намериш отговорите на въпросите си.

Това дневник ли ще бъде или да преместя темата в по-подходящ раздел?
Имай предвид, че тук никой не е длъжен да отговаря на секундата на пускането на темата, а и като цяло отговарянето е по желание на хората. :) Няма нужда да копираш мнението си, за да “раздвижиш” темата си.
Който и когато има възможност да пише, ще се включи.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1