Мнение за тренировъчна програма + 2 дена гърди

30.01.16
10:23

http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa тренирам по тази програма но искам да правя 2 пъти гърди защото те ми вървят трудно възможно ли е да ги добавя след ръцете като 6ти ден? и 1 да почивам ям доста добре и бързо се възстановявам? мнения

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 30.01.16 11:08.

30.01.16
13:51

По-добре вкарай гърдите при рамото и прави в този ден предно и средно рамо, а задното рамо с гърба.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1