Мнение за тренировъчна програма + 2 дена гърди

http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa тренирам по тази програма но искам да правя 2 пъти гърди защото те ми вървят трудно възможно ли е да ги добавя след ръцете като 6ти ден? и 1 да почивам ям доста добре и бързо се възстановявам? мнения

По-добре вкарай гърдите при рамото и прави в този ден предно и средно рамо, а задното рамо с гърба.