Предложете ми някаква хранителна добавка

Здравейте. Казвам се Тодор и съм на 14 години. Висок съм 1,86 и тежа 78 кг. Ходя на фитнес по 4 пъти на седмица. Целта ми е да заякна ( да се стегна) до лятото (юно-юли). Въпросът ми е можете ли да ми предложите някаква хранителна добавка (40-60лв) за целта ми и някакви препоръки? Благодаря предварително. :)

Пържоли 8-10 кг. супер добавка е това.

Пържоли 8-10 кг. супер добавка е това.

От подобни коментари ми се дефекира. Към тия 8-10 килограма пържоли се добавя нещо, умник.

Креатин за повече сила (и мускули).

Какъв креатин , момчето е на 14 ....

Прав си това го изпуснах...

Пържоли 8-10 кг. супер добавка е това.

От подобни коментари ми се дефекира. Към тия 8-10 килограма пържоли се добавя нещо, умник.

За подобни случаи хората са измислили тоалетна, ако искаш да те хвана под ръчичка и да те закарам.

Ами да и аз мислих за крестин но не бях сигурен.. А относно годините ми има ли някаква опасност за Здравето ми ако взимам креатин? Съжалявам за глупавия въпрос и благодаря за отговорите. :)

Има опасност , разбира се. На тази възраст организмът ти изобщо не е укрепнал. Дори и тренировките с железата не бива да са много тежки .

На тази възраст нямаш нужда от хранителни добавки. Евентуално едни мултивитамини и толкоз.

Обърни основно внимание върху храненето и тренировките. Храненето със сигурност куца, а в него се крие “ключът от палатката”. :)

Как само пържоли бе! Ами яйца и млечни продукти, че и риба?!
На 14 години - сега, с този си опит и травми и всичко, бих тренирал само карате и лостове!

Здравей Тодор Тодоров
От кога точно започна ходиш на фитнес по 4 пъти в седмицата?

От около месец и половина или два