Мнение за програмата

Здравейте бих искал да си дадете мнението за следната програма:

Ден 1 - Бицепс и трицепс
Ден 2 - Крака
Ден 3 - Почивка
Ден 4 - Гърди и Корем
Ден 5 - Бицепс и трицепс
Ден 6 и 7 почивка

Тренирам в домашни условия. Разполагам с х2 дъмбела около 10кг+ . Малко инфо и за мен.17 години, 170см, 65кг
Според мен трябва да качвам маса.

Това е сплит, а не програма.
С други думи - не е ясно как и колко ще тренираш на практика. Защо имаш две тренировки за бицепс и трицепс, а в същото време нямаш тренировка за гръб - не е ясно. Маса ще качваш когато се храниш по съответния начин.

Това е сплит, а не програма.
С други думи - не е ясно как и колко ще тренираш на практика. Защо имаш две тренировки за бицепс и трицепс, а в същото време нямаш тренировка за гръб - не е ясно. Маса ще качваш когато се храниш по съответния начин.

За гръб нямам лост. А за бицепс и трицепс са в края на седмицата