Как да сваля килограми?

03.04.16
21:21

Здравейте, надявам се да ми помогнете, защото се опитвам да сваля килограми от доста време. За храната: без мазно, без сладко.
Правя упражнения 4 пъти в седмицата, но някак си не става. От 3 месеца го правя и нямам почти никакви резултати. Имам приятели заедно ги правим упражненията- те дръпнаха много. Как да сваля и да се оформя. Ще приемам всяка критика и съвет.
Благодаря Предварително :) !

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1