Как да си пия протеина?

21.04.16
21:26

Здравейте взех си протейн на амих ‘‘PURE WHEY HYDRO’’ дозировката му е 30 грама на доза.На него пише да се взема след тренировка и преди лягане.Но тъй като тези дни ми се налага да тренирам при вечер към 7 защото през деня съм зает как да го приемам.Да кажем че свърша тренировката към 8 9 взема 1 доза след това кам 11,12 ,1 лягам трябва да взема пак не е ли твърде много за толкова малък период.Бихте ли ме посъветвали как да го приемам.Благодаря ви много ! Тежа около 100 кг.

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 21.04.16 22:17.

Сутрин на гладно и след тренировка.

24.04.16
11:20

Сутрин 15м след като станеш и 30м след тренировка.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1