Това упражнение какво натоварва ?

07.06.16
07:53

https://www.youtube.com/watch?v=wPJso15DqDs&feature=youtu.be&t=3 пуснете клипа на 40 секунда, не знам как се казва, нещо от сорта на частично обръщане от бедра до гърди, започнах да го правя, и се оказа уникално, супер много натоварва предното рамо, трапеца бицепса и предмишницата, става ли за маса това упражнение с по тежко и малко повторения?

07.06.16
08:43

Обръщане от вис му се вика.

17.06.16
20:16

А ако го направим обръщане от вис + изтласкване в 8 повторения, раменен хват, влиза ли трицепса?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1