Ям еднакакви храни, проблем ли е?

08.06.16
22:08

Здравейте (: От един месец си следя макронутриентите , та въпроса ми е следния : ям само еднакакви храни . Белтъка си набавям от месо , извара , яйца и риба . Въглехидрата от овес , ориз и хляб , мазнините от ядки , маслини и кашкавал. Но 5 от 7дни в седмицата закусвам овес после ям яйца и другите хранетия само ориз с месо . Чувал съм че еднообразното хранене не е много препоръчително защото организма свиквал с храната и не е усвоявал добре. Ще съм много радостен да чуя и вашите мнения (: Благодаря !

09.06.16
12:16

На твое място бих хапнал и малко различични храни.

09.06.16
13:45

казано от Иван Иванов на 08.06.16, 22:08:

Чувал съм че еднообразното хранене не е много препоръчително защото организма свиквал с храната и не е усвоявал добре.

Не е препоръчително от гледна точка на това, че може да се получи недостиг на някой микронутриент (витамин или минерал). Иначе няма проблем.

09.06.16
21:21

Добави зеленчуци и плодове. Салати не ядеш ли?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1