Как да спра хляба?

12.06.16
14:38

Ендоморф съм и виждам че като не ям 1-2 дни хляб много по различно ми изглежда тялото, бързо качвам мазнини, как да го спра хляба, някак си постоянно си мисля че съм гладен, дайте идея ?

12.06.16
15:41

Замени го с друг въглехидрат - ориз,картофи,овес.

12.06.16
15:51

Психически съм се настроил че съм гладен ако не ям хляб, а това не е вярно и си го знам.. щом отказах цигарите, ще мъча и хляба, или да пробвам сутрин да си хапвам хляб на сандвичи и натам не.

12.06.16
16:50

казано от Hektorcho на 12.06.16, 15:51:

Психически съм се настроил че съм гладен ако не ям хляб..

Просто го замени..

14.06.16
13:51

Повече фибри и белтъчини за чувство на ситост и свикваш на ориз и картофи :)

14.06.16
22:51

Това е стомашен глад, свикнал си хляба да ти пълни корема и затова така се чувстваш. Замени го с някой полезен въглехидрат, но все пак внимавай с количествата. Добавяй и повече зеленчуци към храната, зелето е много подходящо за твоята цел, да ти напълни корема и да се чувстваш сит.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1