Нова програма - Бутащи,дърпащи,крака и горна

Здравейте на всички,тъй като работех по една програма около 3 месеца и реших да я сменя с този сплит -

Ден 1 Бутащи
Ден 2 Дърпащи
Ден 3 Крака
Ден 4 Горна част.

Как ви се струва ,упражненията ако може да ми ги напишете ,ако не ще го мъча,иначе съм на 16 години ,175 см и тежа 68-70кг.Мисля,че почивката е добра тъй като мускула ще си почине тези 2 дни,но вие кажете какви са вашите мнения по въпросния сплит.Благодаря предварително.

Здравей.

Опиши по какъв начин си тренирал досега, какви са ти целите и все пак дай повече информация за настоящата си програма. Това, което си написал, не ни говори нищо. :)