Фитнес, физическа работа и претрениране

08.07.16
10:58

Привет!

Започнах ежедневна физическа работа тези дни, между 5-9 часа дневно. В края на деня се чувствам изморен и имам нужда да поспя.
При положение, че не съм натоварвал много някои мускулни групи и се чувствам изморен като цяло, ще мога ли да ги тренирам съответните?
Обяснявам си нещата така: може да съм изморен, но щом не съм ги натоварвал много(тоест, “липсват” разкъсвания), ще се възстановят добре? Ами, ако това е така, какво става с нервната система?

08.07.16
14:47

Храната ти как е?

08.07.16
14:51

Излишък от 200-400 калории, протеин 140+

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1