Смяна на упражненията за крака

В момента разполагам само с стойка и лост за клек и правя
Клек 5х8 зад врат
Римска тяга 5х8

Мисля да сменя тренировката на :
Български клек 5х6 на крак
Напади 5х8 на крак

Как да задаваме въпроси интелигентно?
8-)