Смяна на упражненията за крака

В момента разполагам само с стойка и лост за клек и правя
Клек 5х8 зад врат
Римска тяга 5х8

Мисля да сменя тренировката на :
Български клек 5х6 на крак
Напади 5х8 на крак

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1