Грешна стойка? Липса на нещо?

Здравейте! Проблема ми е следния-от няколко дни съм забелязал,че немога да се задържам много на лицеви упори,примерно правя 5-6 и просто ръцете не ме издържат и спирам,докато преди седмица-този проблем го нямах,правех си по 15-20 наведнъж .Незнам какъв е точно проблема-дали е от заетата стойка или има липса на някакъв витамин..незнам.

Дали не е от факта, че си слуксация на пателата и прехвърляш тежестта само на раменния пояс???

Незнам,първият път като луксирах несъм пробвал да правя лицеви упори ,може и така да е ама незнам е ся пак почнах да правя,направих 5-6 и дотам.