Как да започна?

17.10.16
20:22

Здравейте,

Никога не съм тренирал, а ми се иска да започна, ще съм благодарен, ако ме насочите? на 28 години съм, висок съм 185, 95-97кг, занимавам се с програмиране и водя доста застоял начин на живот, искам да го променя. Целта ми не е да правя “уникалното тяло” , искам да съм в добра форма. Благодаря за отделеното време на всеки, който е прочел темата ми!

18.10.16
18:37

Я разгледай
http://www.bb-team.org/workout/4624_trimesechen-kurs-na-joe-weider-za-nachinaeshti
http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti

22.10.16
10:23

Благодаря за линковете,  много полезна информация!

23.10.16
11:30

Сайтът е пълен с такава. Чети и смело опитвай. Също толкова смело питай, когато има нещо неясно.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1