03.11.1618:43
Здравейте. Тежа малко над 40кг. , 14г. Започнал съм хранителен режим и се чудя дали да тренирам фитнес 5 пъти седмично или 3?
03.11.1619:40#1
3 пъти в седмицата, кръгова програма за начинаещи (да преобладават основни упражнения).