Домашни тренировки beast mode on! :D

Прескочи до:

01.09.19
06:39

За днес набирания 4,2.
Набирания широк хват 4,3.
Накрая разтягане.
Времето отново не стигна.

Мнението беше редактирано от James 25 на 01.09.19 06:40.

02.09.19
06:32

За днес кофи на успоредка 5,3,2,2.
Набирания 5.
Набирания широк хват 3,1.
Общо взето добре раздвижих.

Мнението беше редактирано от James 25 на 02.09.19 06:35.

03.09.19
06:34

За днес кофи на успоредка 3,3,2,1.
Набирания 5.
Времето отново малко.
Като цяло ежедневието си беше натоварено.

Мнението беше редактирано от James 25 на 03.09.19 06:37.

04.09.19
06:41

За днес набирания 4,1.
Набирания широк хват 5.
Набързо раздвижих.

Мнението беше редактирано от James 25 на 04.09.19 06:42.

05.09.19
06:30

За днес кофи на успоредка 4,3,1,1.
Силово набиране 1,1.
Набирания 4,2.
Накрая малко разтягане.

Мнението беше редактирано от James 25 на 05.09.19 06:31.

06.09.19
06:34

За днес набирания 5.
Набирания широк хват 5,2,1.
Набързо раздвижих.
Доволен съм от раздвижването.

Мнението беше редактирано от James 25 на 06.09.19 06:37.

07.09.19
06:24

За днес кофи на успоредка 4,3.
Силово набиране 1.
Набирания 3.
Набирания широк хват 4,2.

08.09.19
06:40

За днес кофи на успоредка 5,4.
Набирания 4.
Набирания широк хват 5,1.
Общо взето това е.

Мнението беше редактирано от James 25 на 08.09.19 06:44.

09.09.19
06:26

За днес кофи на успоредка 5,3.
Набирания 5,1.
Набирания широк хват 1.
Набързо раздвижих.

10.09.19
06:27

За днес кофи на успоредка 4,3,2.
Набирания 4,2.
Набирания широк хват 1.
Отново набързо раздвижих.

Мнението беше редактирано от James 25 на 10.09.19 06:27.

11.09.19
06:24

За днес кофи на успоредка 4,4.
Набирания 4.
Набирания широк хват 4,1.
Добре ми дойде раздвижването.

Мнението беше редактирано от James 25 на 11.09.19 06:32.

12.09.19
06:33

За днес набирания 6.
Времето не стигна.
Отделно,че бях натоварен.

13.09.19
06:50

За днес кофи на успоредка 4,4,3.
Силово набиране 1.
Набирания 1.
Нищо интересно като цяло.

Мнението беше редактирано от James 25 на 13.09.19 06:53.

14.09.19
06:33

За днес набирания 5,5,1.
Набирания широк хват 5.
Добре се получи  раздвижването.

Мнението беше редактирано от James 25 на 14.09.19 06:40.

15.09.19
06:36

За днес кофи на успоредка 4,3,3.
Набирания 5,4.
Набирания широк хват 3.
Доволен съм.

Мнението беше редактирано от James 25 на 15.09.19 06:45.

16.09.19
06:27

За днес кофи на успоредка 3,3,2,2.
Набирания 5,4.
Бива общо взето.

Мнението беше редактирано от James 25 на 16.09.19 06:28.

17.09.19
06:27

За днес кофи на успоредка 5,4,2.
Набирания 5,4,1.
Отново набързо.
Определено есенния хлад се усеща.
Особено вечерно време.

Мнението беше редактирано от James 25 на 17.09.19 06:30.

18.09.19
06:24

За днес кофи на успоредка 4,3,3,4.
Набирания 5,4,3.
Доволен съм.

Мнението беше редактирано от James 25 на 18.09.19 06:25.

19.09.19
06:36

За днес клек със собствено тегло 5,5,4,3.
Натоварено си беше вчера.
Плюс малкото сън и нерви..
С една дума нищо интересно.

Мнението беше редактирано от James 25 на 19.09.19 06:38.

20.09.19
06:07

За днес клек със собствено тегло 5,4,1,1.
Отново набързо колкото да раздвижа.

Мнението беше редактирано от James 25 на 20.09.19 06:08.

21.09.19
06:51

За днес кофи на успоредка 3,3,3.
Набирания 3,3.
Набързо колкото да раздвижа.
Страшно натоварен ден беше вчера.
Много ходене имаше..

Мнението беше редактирано от James 25 на 21.09.19 06:52.

22.09.19
06:39

За днес френско разгъване с щанга 7,5.
Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 6.
Хеликоптер за рамо 4.
Клек със собствено тегло 6,3,1.
Стискане на гума за предмишница 2- серии.

23.09.19
07:27

За днес клек със собствено тегло 5,5,2.
Колкото да раздвижа.
Поредния натоварен ден.

24.09.19
06:34

За днес набирания 5,5,2.
Набирания широк хват 1.
Накрая започна да вали..
И гледах да се прибера.

Мнението беше редактирано от James 25 на 24.09.19 06:38.

25.09.19
07:03

За днес клек със собствено тегло 4,4,4,2.
Повдигане на пръсти от стоеж 2- серии.
Бива общо взето.

26.09.19
07:05

За днес набирания 5,4,1.
Набирания широк хват 4.
Раздвижих общо взето.
Доволен съм.

Мнението беше редактирано от James 25 на 26.09.19 07:13.

27.09.19
06:29

За днес клек със собствено тегло 4,3,3,1.
Повдигане на пръсти от стоеж една серия.
Стискане на гума за предмишница 3-серии.

Мнението беше редактирано от James 25 на 27.09.19 06:29.

28.09.19
06:53

За днес кофи на успоредка 5,5,2,2,1.
Клек със собствено тегло 6.
Повдигане на пръсти от стоеж една серия.
Доволен съм.

Мнението беше редактирано от James 25 на 28.09.19 06:56.

29.09.19
07:39

За днес набирания 6,4.
Набирания широк хват 3.
Времето не стигна.

30.09.19
06:57

За днес кофи на успоредка 3,3,2.
Набирания 6,1.
Леко раздвижих.
Нямах много време.

Мнението беше редактирано от James 25 на 30.09.19 07:03.

01.10.19
07:04

За днес кофи на успоредка 4,4.
Набирания 4,1.
Набирания широк хват 4,1.
Нормален ден беше вчера.

Мнението беше редактирано от James 25 на 01.10.19 07:10.

02.10.19
06:42

За днес кофи на успоредка 5,4.
Набирания 4,1.
Набирания широк хват 5.
Като за Октомври месец времето не е зле.
Макар,че тази жега не ми допада.

Мнението беше редактирано от James 25 на 02.10.19 06:44.

03.10.19
06:34

За днес кофи на успоредка 5,4,1.
Набирания 5,2.
Набирания широк хват 3.
Клек със собствено тегло една серия.
Нищо интересно.
Използвам хубавото време.

Мнението беше редактирано от James 25 на 03.10.19 06:36.

05.10.19
06:55

За днес клек със собствено тегло 5,4.
Кофи за трицепс 6,2.
Раздвижих леко.

Мнението беше редактирано от James 25 на 05.10.19 06:56.

06.10.19
07:43

За днес кофи на успоредка 3,3,2.
Набирания 2,2,1,1,1.
Набързо времето не стигна.

Мнението беше редактирано от James 25 на 06.10.19 07:44.

07.10.19
07:41

За днес концентрично сгъване 4,4,3,2.
Кик-бек 5,2.
Повдигане на пред за предно рамо 2,2.
Повдгигане на ръце за средно рамо 2,2.
Клек със собствено тегло 5.

08.10.19
07:03

За днес придърпване на горен скрипец 3,3,2,2,1,1,2.
Гребане на машина 1,2,1,1.
Бедрено разгъване една серия.
Време никакво фитнеса затваряше..
Допълнително раздвижих вкъщи и приключих.

09.10.19
07:04

За днес френско разгъване с щанга 8.
Повдигане на щанга до брадата 9.
Бицепсово сгъване с щанга тесех хват 4.
Концентрично сгъване 4,2.
Клек със собствено тегло 4.
Кофи за трицепс 4.
Поредното леко раздвижване.

Мнението беше редактирано от James 25 на 09.10.19 07:07.

10.10.19
06:52

За днес кофи на успоредка 5,4.
Отделно някое друго упражнение за бицепс.
С дъмбела.
Засега упражненията за бицепс с дъмбела отпадат..
От моята листа. Поради лек дискомфорт кръста.
Стара контузия.
Деня не беше лош вчера.

Мнението беше редактирано от James 25 на 10.10.19 06:55.

11.10.19
07:40

За днес концентрично сгъване 5,5.
Лицеви опори 2,1,2,2,1.
Клек със собствено тегло 2,1,1,1,1.
Лицеви опори 1+ клек 1.
Бива  общо взето.

Мнението беше редактирано от James 25 на 11.10.19 07:42.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1