Как да порасна

02.04.17
10:56

Здравейте, искам да порастна . Висок съм 1.60 на 13 години съм и тежа 60 кг . Моля кажете на кои храни да наблегна и какви упражния да правя.

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 02.04.17 10:56.

01.04.17
22:33

Яж си всичко сега растеш. Тренирай на лостове кофи,набирания,лицеви и ще пораснеш. Постепенно

Мнението беше редактирано от James 25 на 01.04.17 22:33.

Rioks

01.04.17
22:48

Яж месо,яйца,ядки,плодове,зеленчуци и т.н.Запиши се на някакъв спорт (лека атлетика,борба,бокс,баскетбол).
Има време да пораснеш ;)

Мнението беше редактирано от Rioks на 01.04.17 22:48.

01.04.17
23:29

На 13г, 160см и 60кг - ще растеш още. Каквито и съвети да ти дадат тук, каквото ти е писано в гена, това ще бъде. Не разбирам дали въпроса ти е притеснение, че си нисък. Ако е така - не си нисък, аз септември 2013/на 13г/ бях 1.59, а септември 2017/на 16г/ бях 1.79, сега съм ~1.80-82/на 17г/. Така че не се притеснявай, имаш още време да растеш :)

Мнението беше редактирано от Боян на 01.04.17 23:29.

02.04.17
08:52

Благодаря

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1