Всеки ден или през ден?

Bart Simpson

02.05.17
00:12

Имам възможнст да тренирам от понеделник до четвъртък включително,редувам-
Гърди,гръб,крака,ръце.После три дни почивка.Знам че е по ок да са ми пръснати дните,но просто нямам възможност.Препоръки някакви или да продължавам да си копам така?

Какви са целите ти?
Аз бих заложила на повече мускулни групи в една тренировка, като например горна/долна част.

Bart Simpson

02.05.17
10:55

Два дни-горна,два дни-долна?
Цел-поддържане на форма.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 02.05.17 11:16.

Да, защо не опиташ нещо подобно? Горна - долна - горна - долна?
Експериментирай и виж как ще се чувстваш, възстановяваш и т.н.

Bart Simpson

03.05.17
09:34

Благодаря ти за вниманието.Моите тренировки са леки и не се натоварвам особенно,но ще опитам с удоволствие.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1