Излизане от НВД

20.06.17
11:48

Здравейте, предстои ми скоро да “изляза” от НВД и се чудя как точно да го сторя.На 22 г. съм 1.75см , 67кг. След всяка тренировка правя 30минути велоергометър, мисля постепенно 3-4 тренировки по 20мин, 3-4 тренировки по 10 минути и да го спра окончателно. Добър вариант е така, постепенно ще вдигам въглехидратите и ще намалям кардиото и се надявам , да не се омазня. Тренировките ми са през ден.

Темата беше редактирана от Power на 20.06.17 11:50.

20.06.17
12:10

По-важният въпрос е защо ти е трябвало да си на НВД и интензивно кардио, при положение, че си с тегло на момиче в 9-ти клас?

20.06.17
12:21

Искам да изчистя мазнините от корема, дори имам да свалям още.

20.06.17
12:40

казано от Power на 20.06.17, 12:21:

Искам да изчистя мазнините от корема, дори имам да свалям още.

Нищо нямаш да сваляш. На този ръст имаш да качваш 15 кг.

20.06.17
12:46

Е аз не искам да съм много масивен, нормално тяло просто. Искам да изчистя мазнините на макс и след това ще качвам ММ.

Човек... Какви мазнини, какви пет лева.  Хапвай хубава храна, тренирай здраво.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1