Тренировки, почивки, възстановяване

Здравейте, на 15 години съм и тренирам от
около 1 година на бро Сплит. От около месец
започнах full body, но усещам, че имам сили,
енергия и се възстановявам достатъчно, за
да тренирам всеки ден. Според вас, удачно
ли е да се тренира всеки ден ?

04.07.17
13:38

Разбира се. Само се постарай храната и съня да са на ниво.

Зависи как тренираш, но ако тренираш както трябва едва ли ще си напълно възстановен за всяка тренировка и ще можеш да прогресираш силово или визуално.

Тренировката ми не отнема повече от 70-80 мин. Спя по около 8-11 часа. Храненето е приблизително П:300-350 ; В:100-150 ; М:80-120, като ям само чиста храна, разделена на около 6-8 хранения.

04.07.17
15:00

Нито има смисъл да се тренира всеки ден така, нито има ефект, нито пък ти имаш опит да тренираш такъв тип тренировки ежедневно. Не се занимавай с тъпотии и си тренриай както е разписана схемата.

казано от James Hinks на 04.07.17, 15:00:

Нито има смисъл да се тренира всеки ден така, нито има ефект, нито пък ти имаш опит да тренираш такъв тип тренировки ежедневно. Не се занимавай с тъпотии и си тренриай както е разписана схемата.

Защо да няма смисъл и ефект според теб?

04.07.17
15:05

Защото е така и е дълго за обясняване. Приеми го на доверие.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1