Дебели кости

22.07.17
14:24

Здравейте, чувал съм че от продължителното каране на колело освен мускулите, костите също постепенно растат и стават по-дебели. Искам да попитам дали това наистина е така?
П.П.: Под продължително каране има предвид 7-8 години по 5-6 часа на ден.
Благодаря предварително!

Темата беше редактирана от Gosho Manqka на 22.07.17 16:56.

Тренировките с тежести подобряват костната плътност. Човешкият мъжки скелет тежи средно около 2,5-3 кг (сухо тегло), докато при хора, които са прекарали години в залата лесно може да достигне и 3.5 кг например.

При кардиото и дейности като каране на колело не съм сигурен какво точно е влиянието, но дори и да има, както се вижда, разликата е незначителна. На практика няма как да се забележи видима промяна.

Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 25.07.17 14:30.

24.07.17
17:33

Аз професионален колоездач (шосе) с дебели кости не съм видял.

Гарантирано по-добри резултати след едва 30 дни!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1