Дебели кости
22.07.17
14:24
Здравейте, чувал съм че от продължителното каране на колело освен мускулите, костите също постепенно растат и стават по-дебели. Искам да попитам дали това наистина е така?
П.П.: Под продължително каране има предвид 7-8 години по 5-6 часа на ден.
Благодаря предварително!
Темата беше редактирана от Gosho Manqka на 22.07.17 16:56.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
24.07.17
11:10
#1
Тренировките с тежести подобряват костната плътност. Човешкият мъжки скелет тежи средно около 2,5-3 кг (сухо тегло), докато при хора, които са прекарали години в залата лесно може да достигне и 3.5 кг например.
При кардиото и дейности като каране на колело не съм сигурен какво точно е влиянието, но дори и да има, както се вижда, разликата е незначителна. На практика няма как да се забележи видима промяна.
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 25.07.17 14:30.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече