Разстояние между гърдите (Chest Gap)

KD

24.07.17
02:09

Здравейте, искам да попитам как мога, ако изобщо е възможно да направя малко мускул между гърдите, имам голямо пространство ( мога да си пъхна палеца между гърдите ) и ми е странно, защото почти никой няма толкова много пространство.. Трябва да спомена, че съм под нормата (56 кг, 174, на 14 год), щото четах, че ако се качат килограми може да се запълне малко, но не ми се вярва много много, и ще се радвам по-запознатите да си изразят мнението ( ако може без бъзици от сорта да си прая операция или да си сменя родителите ), благодаря ви предварително!

Темата беше редактирана от Konstantin Delchev на 24.07.17 02:09.

Качи мускулна маса, обем...малко са ти килограмите 🙂

KD

24.07.17
11:21

Ето това ми е разстоянието, като си сложа пръса, пипам направо костите, няма никакво мускулче там..

24.07.17
14:21

Модерация: В този форум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се пише на български език!

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 24.07.17 14:22.

24.07.17
14:31

Стига са шашка, и аз имам такъв канал и пипам направо гръдната кост под кожата. Качвай мръвка смело и всичко ще е наред.

Нищо ти няма.
Спортувай, храни се добре, качи тегло. 🙂

31.07.17
19:09

Прави упражнения за канал.Примерно: хващаш един диск ~15-20 кг (ти ще си усетиш колко можеш) и лягаш на пейка.Подпираш диска на гърдите,палците вътре в дупката на центъра на диска и дигаш.Правиш така около 4x20.Друго може да правиш лицеви упори с формата на диамант(триъгълник) 4х12-15 или колкото можеш.Принципно не мога да обяснявам много точно,но дано ме разбереш 😄 ,поздрави!

31.07.17
19:14

казано от bicepssslover на 31.07.17, 19:09:

Прави упражнения за канал.

Ти сериозно ли?

KD

01.08.17
15:10

Правя ужасно много упражнения за тоя канал, но не се запълва.. И диамант правя и кофички и лицеви с широк обхват, но не става... Поне малко да го скъся този канал искам, но не знам как...

Да качиш поне 20-25 кила е добро начало. 56кг на 174см си почти като изваден от концлагер. Тоя канал ти е последната грижа.

П.П. Да не говорим, че формата на мускулите е генетично заложена до голяма степен. Но горното за килограмите все още важи.

Мнението беше редактирано от Херцог Трън на 01.08.17 15:22.

Този канал по принцип няма как да изчезне заради самото устройство на тялото и това как самите мускули се захващат за гръдната ти кост. Реално самата гръдна кост прави канала.

При някои хора мускулите на двете гърди са захванати малко по-близо, при други една идея по-далече, но този канал си е там.

Просто гледаш някой мистър Олимпия, който е с 60-70 кг мускулна маса над теб и едната му гърда е колкото кокосов орех (от по-големшките). В тези случаи е нормално този канал да се вижда по-малко, но отново е там. Ето и няколко примера с Фил Хийт (цък, цък). Не се вижда най-вече в тази поза.

Както вече на няколко пъти се повтори, трябва да натрупаш бая мускули в тази област.

П.П. Докато завърша поста, Херцогът е написал по-важното. 🙂

Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 01.08.17 15:53.

KD

01.08.17
17:25

Няма ли да е малко много 25 килограма за 14 годишен ? Между другото баща ми има така пространство между гърдите, това каналче и мисля, че съм хванал гена на гърдите му 😄.. Значи така ще съм цял живот..

Ти нали не мислиш, че за месец ще ги качиш? Чудя се, изглеждате като извадени от концлагер, за каналчето ви е драмата...........бахти и приоритетите......

01.08.17
19:45

казано от Херцог Трън на 01.08.17, 17:29:

Ти нали не мислиш, че за месец ще ги качиш? Чудя се, изглеждате като извадени от концлагер, за каналчето ви е драмата...........бахти и приоритетите......

Как бе, no curls - no girls, no pecs - no sex, тва всеки го знае.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1