въпрос

Хи на всички първо!
Бих искал да попитам има ли някакви упражнения които могат да доведът до увеличаване на ръста ?(на височина)

Яж повече - ръста се основава на генетика и на правилно хранене.

да а за упр - скачане !

скачане добре ама ефекта ще е твърде малък.Освен може би да се вържеш да висиш на някой лост :D

[quote author=“My_SelF”]Хи на всички първо!
Бих искал да попитам има ли някакви упражнения които могат да доведът до увеличаване на ръста ?(на височина)

Започни да спортуваш нещо като баскетбал или волеибол,а ако и това не помогне яж много Нескуик :D

а бе не е така има 2ма баскетболисти от класа ми в 8ми клас аз бях доста по висок от тях ама те за 3 години ме минаха с по 5-10смс (аз сам 185 в момента)

Вярно за разтежа си е строго индивидуално

а какво мислите за набирането ? дали върши работа ?? :D

набирането си е супер
:wink:

условие - 89% ген
храна - всичко което съдържа калций е за предпочитане
спорт - плуване плуване плуване - плуването и баскетбола са спортове на които характера на свиженията им са някак касочени на горе все едно постоянно се протягаш за нещо... и така растеш...  8)