Периодизация за сила

04.08.17
10:10

Завейте колеги! 😄 Имам един въпрос свързан с тренировъчния ми план. В момента съм на периодизация като следвам такава схема(пример с standing military press )

    1ви цикъл
Трен1 3х8 с 40 кг
Трен2 3х7 с 42,5кг
Трен3 3х6 с 45 кг
Трен4 2х6 с 40кг
Трен5 3х8 с 42,5кг
    2ри цикъл
Трен1 3х8 с 42,5кг
Трен2 3х7 с 45кг
Трен3 3х6 с 47,5кг
Трен4 2х6 с 42,5кг
Трен5 3х8 с 45кг
И т.н......

Та въпроса ми е - не би ли било покачването на сила по-бързо ако започвам новия цикъл със 2,5 кг повече от трен5 вместо да го повтарям?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1