Овесена каша.

Здравейте,
Искам да попитам горе-долу колко калорий има в овесената каша,която си правя.
55 г. финно-смлени овесени ядки;
150-200 мл краве мляко 2% масленост;
50 г банан;
канела
Приготвяне:
Слагам млякото и изчаквам малко преди да кипне.След това слагам овесените ядки и ги държа,докато не се получи овесената каша.

Barberian

05.08.17
16:53

7 месеца закусвах овес. От 3 месеца, закусвам други храни и освен, че се чувствам по- добре, смятам, че и редуцирам мазнини по- добре. Естествено, при всеки е различно, но те съветвам да започваш деня си с други храни. Дали да закусваш въглехидрати е също добра тема за размисъл.
П.П. Миналата седмица ме водиха на лов, но не ми дадоха оръжие🙂)) Понеже ме знаят, че рупах овес, ми показаха хранилките където слагат овес за прасетата. Стана ми едно такова...

Мнението беше редактирано от Barberian на 05.08.17 16:55.

Изтегляш си приложението MyFitnessPal, въвеждаш си храните, които си описал и съответните грамажи и разбираш колко калории имат. За мен лично това е най-лесния начин, който ми е известен.
И за да видиш какъв човек съм дори го направих вместо теб. Около 300 - 330 cal излиза.

Мнението беше редактирано от Георги Георгиев на 05.08.17 17:49.

Мерси много!
Ще пробвам и приложението.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1