Жажда за сладко

Здравейте , аз съм на 20 години и  тежа 90 кг . Опитвала съм се да спазвам диети , но явно в главата съм си набила , че не мога без сладко и се провалям всеки път . Може ли да ми помогнете в изготвянето на режим .

Здравей!

Можеш да сваляш тегло и успоредно с това сладкото да присъства в нещата, които ядеш.
Прочети това ръководство и след това, ако имаш въпроси, може да ги коментираме. 🙂