Как да продължа отсега нататък?

Здравейте,отново! На 17г съм и това лято свалих видимо много килограми,а отсега нататък мисля малко да образувам релеф,мисля  сега да започна здраво с лицеви опори,планк,коремни,бягане,колело ,като ще тренирам в отделни дни,5 пъти в седмицата и 2 дни ще дам почивка на мускулите.Мислите ли,че това ще даде някакъв резултат?

Какъв резултат? Да ще свалиш хем кг, хем мускули.