Отслабване

10.09.17
22:51

Здравейте искам да отслабна,в момента съм 110 кг ако може да ми кажете някакъв хранителен режим.

10.09.17
23:07

Калориен дефицит и IIFYM

Здравей!

Няма универсални режими, всичко е индивидуално.
Има обаче някои насоки, които могат да ти помогнат.

11.09.17
11:20

Благодаря ви !

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1